每天下班回家烧饭
打开冰箱就那么几样食材
番茄、鸡翅、茄子、土豆、带鱼....
做的那些菜也就
红烧带鱼、地三鲜、番茄炒蛋啦
（就不能换几个？？）
家中常备的普通食材想做简单好吃的？
请往下看↓↓↓
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夏天
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今日菜谱
土豆小炒鸡翅中
藕花烩双茄
双蒜烧肥肠
秘汁酱香焗带鱼
土豆小炒鸡翅中
详细步骤请戳→土豆怎么做更美味？这个做法一定要学~
藕花烩双茄
食材
番茄/茄子/秋藕/生蒜/花生/彩椒粒/
·
盐/老抽/生抽/
具体步骤
1、茄子改刀成夹刀块，放入少许盐腌制10分钟，拧出水分后上汽蒸制3-5分钟即可。
2、将茄子直接放入油锅内煎制，上焦色后放入番茄蓉炒香，再放入藕片炒制。
3、在锅内放入生抽酱油、老抽、番茄块、水、白糖大火稍加烧制， 撒入花生碎、生蒜末即可出锅~
成品
双蒜烧肥肠
食材
肥肠/生蒜/腊八蒜/生姜/
·
生抽/料酒/生抽/冰糖/
具体步骤
食材处理：熟肥肠改刀成段放入锅内焯煮，再放入姜块、料酒，开锅后撇去浮沫，捞起肥肠后浇淋热水即可。
炒制：在油锅内放入生蒜、腊八蒜大火煎制，上色后依次放入肥肠、韭菜花酱、酱豆腐翻炒均匀。
调味：在锅内放入料酒、生抽、冰糖、水，稍加烧制后勾芡，淋入少许香油即可出锅~
大厨小窍门
肥肠选什么位置好：炒制选择小肠
肥肠烧制时应放热水还是凉水：都可以
生肥肠处理：盐醋搓洗肥肠，焯煮成熟。
秘汁酱香焗带鱼
食材
带鱼/香菜/八角/干辣椒/彩椒粒/姜蒜/洋葱/干淀粉/
·
叉烧酱/黑椒酱/甜面酱/料酒/
具体步骤
食材处理：带鱼处理干净后改刀成段，放入料酒、拍碎的香菜根、干淀粉搅拌均匀即可。
煎制：八角、干辣椒放入油锅内煎出香味，再放入带鱼煎制，呈两面金黄后烹入料酒即可出锅。
涂抹酱汁：叉烧酱、黑椒酱、甜面酱以5:5:1的比例调制搅拌均匀，再将酱料涂抹在带鱼上，拌腌均匀即可。
焖制：热锅凉油，依次放入姜块、洋葱、蒜煎出香味，将带鱼、香菜结放入锅内，加盖小火焖制， 放入九层塔和料酒稍加焖制即可出锅~
大厨小窍门
带鱼如何不粘锅：1、热锅凉油2、先煎姜片或者抹在锅底3、带鱼拍粉
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