年5月26日菜品与小贴士分享

中学

主食:米饭、发糕、手抓饼

主菜:酱香鸡腿、耗油肉片

副菜:地三鲜、辣炒黄豆仔、角瓜炒木耳、蜜汁南瓜

保一高中

主食:米饭、馒头、奶黄包

主菜:辣子肉丁、大丰收

副菜:茄子粉条、西红柿炒鸡蛋、麻辣豆腐、蒜苔花菜炒肉片

大魏家小学

主食:黑米饭、花卷、蜜豆卷、蔬菜饼

主菜:孜然肉片、香酥琵琶腿

副菜:烧地三鲜、蜜汁南瓜、黄瓜炒鸡蛋、麻辣黄豆芽

金普新区教育科学研究院附属实验中学

主食:红豆米饭、馒头、盘龙饼

主菜:排骨粉条、孜然肉片、酱香琵琶腿

副菜:角瓜炒鸡蛋、地三鲜、雪里红豆仔、炖南瓜

东师大实验学校

主食:黑米饭、糖包、果酱卷、蔬菜饼

主菜:孜然肉片、酱香琵琶腿

副菜:烧地三鲜、蜜汁南瓜、雪里红豆仔、角瓜炒双耳

董家沟小学

主食:米饭、馒头、花卷、猪猪包

主菜:孜然肉片、酱香琵琶腿

副菜:角瓜炒木耳、小白菜金针菇、地三鲜、雪里红豆仔

金港学校

主食:米饭、麻花、花卷、蔬菜饼

主菜:酱香琵琶腿、孜然肉片

副菜:角瓜鱼饼、木须柿子、炖南瓜、地三鲜

金石滩实验学校

主食:白米饭、豆沙包、蝴蝶花卷

主菜:罐味鲅鱼、香菇肉片

副菜:黄豆芽炒粉条、油麦菜炒双耳、青椒土豆片、角瓜炒火腿

金源小学

主食:米饭、糖包、果酱卷、南瓜包

主菜:木须肉片、酱香琵琶腿????????

副菜:烧地三鲜、蜜汁南瓜、粗粮细作、角瓜炒双耳

开发区六中

主食:米饭、馒头、豆包

主菜:孜然肉片、酱香琵琶腿

副菜:炖地三鲜、角瓜双耳、蜜汁南瓜、五花肉酸菜

龙山小学

主食:白米饭、发面饼、紫薯包、花卷

主菜:罐味鲅鱼、香菇肉片

副菜:黄豆芽炒粉条、油麦菜炒双耳、青椒土豆片、角瓜炒双耳

前程高中

主食:红豆米饭、发面饼、蒸饺、豆沙卷

主菜:蒜苔回锅肉、月牙酥、鸡腿块炖杏鲍菇粉条

副菜:牛心菜粉条、麻辣香锅、烧茄子、双花炒肉、冬瓜炒海螺丸

青云湖学校

主食:黑米饭、花卷、鸡蛋饼

主菜:孜然肉片、酱香琵琶腿

副菜:炖地三鲜、蜜汁南瓜、角瓜炒双耳、小白菜炒鸡蛋

开发区十中

主食:米饭、饼

主菜:酱鸡腿、五花肉炖酸菜

副菜:角瓜炒鸡蛋、大白菜炒豆腐皮、尖椒土豆片、酱茄子、菠菜鸡蛋汤

第七中学、日新学校、东关小学、

大辛寨中心小学、特教学校

主食:米饭、花卷

主菜:酱爆肉丁、酱香翅根

副菜:家常茄子、土豆南瓜

酸奶:蒙牛酸奶

松林小学

主食:黑米饭、蔬菜饼、糖三角、果酱卷

主菜:孜然肉片、月亮烧

副菜:烧茄子、蜜汁南瓜、雪里红豆仔、角瓜炒双耳

童牛岭小学

主食:黑米饭、蔬菜饼、糖三角、紫薯卷

主菜:孜然肉片、红烧牛肉丸

副菜:炖地三鲜、蜜汁南瓜、雪里红豆仔、角瓜炒双耳

湾里小学

主食:二米饭、馒头、花卷、发面饼、蜜豆卷

主菜:孜然肉片、芹菜月亮烧

副菜:烧地三鲜、蜜汁南瓜、角瓜炒银耳、三鲜玉米粒

新城小学

主食:二米饭、椒盐花卷、南瓜馒头

主菜:孜然肉片、红烧肉丸子

副菜:烧地三鲜、粗粮细作、蜜汁南瓜、角瓜炒双耳

儿童健康关键营养素

之矿物质

虽然矿物质在人体内的总量不及人体体重的5%,也不能提供热量,但矿物质是人体必需的元素,是构成机体组织的重要原料,如钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主要原料;铁是造血的主要原料,还能提高机体的抵抗力;锌能增强孩子的食欲,促进其生长发育等。矿物质在体内无法自己产生、合成,必须从食物和饮水中摄取。因此,儿童食物来源应多样化,以保证营养素的全面、均衡。

生活明朗

人生可爱

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