本周校领导陪餐安排
小学部：
周一魏薇（4年级5班）周二于艳（4年级6班）
周三杨振德（4年级7班）
周四刘雪艳（5年级1班）
周五张建伟（5年级2班）
初中部：
周一叶新献（7年级5班）
周二赵永强（7年级6班）
周三巨立宪（7年级7班）
周四杨维（7年级8班）
周五王道明（8年级1班）
食谱来啦周一（5.23）
早餐：红豆稀饭、荷叶饼、粉蒸肉、麦芹炒香干、蒸梨
午餐：米饭、老鸭汤、糖醋里脊、鱼香肉丝、双冬扒菜心
下午加餐：
蛋挞、养乐多周二（5.24）
早餐：八宝粥、葱花饼、蘑菇炒肉片、番茄西葫芦、香卤鹌鹑蛋
午餐：鸡汤刀削面、五香锅盔、香卤琵琶腿
下午加餐：
手撕面包
周三（5.25）
早餐：百合莲子粥、火腿卷、培根有机菜花、八宝芥菜、蒸紫薯
午餐：黄金米饭、银耳雪梨羹、虎皮鹌鹑蛋烧肉、松仁玉米、地三鲜
下午加餐：
圣女果、沙琪玛周四（5.26）
早餐：醪糟小汤圆、芝麻烧饼、手撕包菜炒肉片、酸辣土豆丝、白水煮蛋
午餐：骨汤烩麻食、千层饼、芳香排骨
下午加餐：
发酵乳、蛋黄派周五（5.27）
早餐：红枣大米粥、红糖发糕、肉沫豇豆、翡翠白玉、水果玉米
午餐：东北大烩菜、蔬菜烧饼、香煎仔肠
下午加餐：
孜然馍片
味蕾时光鸡汤刀削面鸡汤刀削面的做法：
1.先熬鸡汤。鸡剁块放入锅内，加入料包，再加入生姜片和葱段进去，锅里煮开后捞出血沫再盖上盖转小火熬1个小时；
2.在熬汤的过程准备肉臊子材料，瘦肉和肥肉分开切，切成小块备用；
3.鸡汤熬好后，炒肉臊子。锅内留少许油，油热后先倒入肥肉，把肥肉里的油炒出来再倒入瘦肉翻炒，加入十三香和酱油炒出香味，锅内加入刚熬好的鸡汤，盖上锅盖再炖半小时左右，加入2勺辣椒面，小火翻炒2分钟， 加入盐翻炒均匀出锅；
4.锅内加水烧开，下面煮三滚就可以捞出，面捞入碗里加盐、味精、油泼辣子，再加入刚炒好的肉臊子， 加入鸡汤，一碗香喷喷的鸡汤刀削面就做好了。
《中国居民膳食指南（）》提炼出了平衡膳食八准则：
一、食物多样，合理搭配；
二、吃动平衡，健康体重；
三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
五、少盐少油，控糖限酒；
六、规律进餐，足量饮水；
七、会烹会选，会看标签；
八、公筷分餐，杜绝浪费。
融媒体工作室出品
文：李莹
编辑：同芙乐初审：何西库复审：杨振德-END-预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇