乐芽美味“食”光
营养、美味
健康、丰富
心里有光，慢食三餐
在 的时光里
遇见美食的精致
本周幼儿园的小乐芽们都喜欢吃什么呢？
我们一起来看一看吧！
01
乐享“食”光
我们一起来看一看
幼儿园给小乐芽们准备的新菜品吧！
鸡丝拌面
主料：
熟热干面、绿豆芽、红萝卜、鸡肉
辅料：
芝麻酱、葱油、醋、花生碎
步骤：
1.将面条、绿豆芽、红萝卜、鸡胸肉用热水焯熟。
2.将所有的食材混合在一起，加入芝麻酱、葱油、醋，并且充分搅拌。
3.加入花生碎和香葱即可。
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这面条我能吃两大碗
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麻婆豆腐
主料：豆腐
辅料：黄豆酱、豆瓣酱、淀粉
步骤：
将豆腐在热水中焯熟；
锅中将黄豆酱、豆瓣酱炒熟、炒香后加水，将豆腐放进锅中；
在锅中加入三次淀粉。
出锅后加入一些香菜做点缀，即可完成
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麻婆豆腐可真下饭呀
02
乐享营养
学龄前儿童物种类与成年人相接近，在食物搭配上尽量做到膳食多样化，合理搭配，营养全面。同时，学龄前儿童的咀嚼功能及胃肠道的消化功能均不完善，所以食物加工应软硬适中，避免过粗、过硬。注意色香味，烹制中应避免过咸，避免使用辛辣调味品等。烹饪方式以清炒/红烧、水煮/焯、清炖、清蒸为主，尽量避免油炸。
由于儿童胃容量小，一日三餐不能满足机体对能量及各种营养素的需要，可在两餐之间增加点心。但应避免因零食、甜食摄入过多而影响正餐。
在本周的食谱里，幼儿园为小朋友们准备了菜品有：鱼香肉丝、酸汤小酥肉。
鱼香肉丝
酸汤小酥肉
本周我们细品美食，尽享味蕾盛宴
下周又有什么美食呢？
我们一起看一看吧！
美食请查收
03
下周食谱
.04.24-.04.29
星期日
早 餐
牛奶、汉堡
午 餐
咖喱鸡肉盖饭、香酥薯条
鱼头豆腐汤
午 点
蒸红梨、火龙果
晚 餐
桂圆莲子大米粥、青瓜炒火腿
醋溜土豆丝、奶香馒头
星期一
早 餐
香甜豆腐脑、茴香小油条
五香鹌鹑蛋
午 餐
杂粮大米饭、番茄烩牛腩
西芹木耳炒香干、紫菜虾皮汤
午 点
苹果柠檬水、动物饼干
晚 餐
麦仁红枣小米粥、平菇炒肉片
清炒西葫芦、葱油饼
星期二
早 餐
牛奶、红枣发糕
脆炒花菜、肉蓉黄豆芽
午 餐
五彩卤面、米酒小汤圆
卤鸡腿
午 点
嫩玉米、薏米水
晚 餐
胚芽小圆馍、蒜蓉茼蒿
圆白菜炒肉片、玉米大米小米粥
星期三
早 餐
南瓜糙米燕麦粥、杂粮面馍
包菜炒鸡蛋、茄丁烧肉片
午 餐
红豆米饭、木耳烧腐竹
玉米山药炖排骨、凤凰玉米羹
午 点
酸奶、小桃酥
晚 餐
枸杞银耳香米粥、五彩鸡丁
金钩菠菜、小油卷
星期四
早 餐
牛奶、葱花椒盐花卷
肉沫蒸蛋、素炒娃娃菜
午 餐
羊肉糊汤面、素馅饼
午 点
核桃仁、香蕉
晚 餐
地三鲜、胡萝卜炒肉
百合莲子香米粥、紫薯双色卷
星期五
早 餐
绿豆山药大米粥、彩椒炒鸡蛋
青笋炒肉片、橙色卷
午 餐
珍珠大米饭、黄焖鸡
苹果甜汤、清炒千叶豆腐
午 点
蒸紫薯、麦芽水
晚 餐
儿童胡辣汤、黄金菜角
一日三餐，餐餐有爱
爱在健康中成长
爱在点滴中呵护
爱在味蕾中绽放
不负家长们的重托
不负孩子们的未来
★
期待我们下期 ！
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