喜欢一所学校
从三餐美味开始
早餐是美好生活的开场白
午餐注入元气满满的能量
晚餐凝聚着爱与家的味道
第九周
（4月11日~4月15日）
MON.星期一
早餐Breakfast
叉烧包红糖馒头红薯粥
雪梨枸杞汤肉松炒萝卜丝
午餐Lunch
葱油黄鱼鲞蒜苗回锅肉
蘑菇炒剪豆紫菜豆腐汤
晚餐Dinner
青椒牛柳玉子豆腐
大白菜南瓜汤
点心Snack
苹果水煮玉米
TUE.星期二
早餐Breakfast
玉米鲜肉包水煮蛋山药小米粥
银耳红枣汤麻圆红烧豆腐
午餐Lunch
裙带红烧肉盐水虾
银牙莴笋丝冬瓜鱼丸汤
晚餐Dinner
肉末蒜蓉粉丝糖醋鸡块
炒包菜番茄蛋汤
点心Snack
沃桔绿豆糕
WED.星期三
早餐Breakfast
彩虹卷红糖方糕白粥
纯牛奶番茄炒蛋
午餐Lunch
糖醋大排甜豆玉米炒鸡丁
地三鲜榨菜绿豆面羹
晚餐Dinner
啤酒鸭翡翠蛋羹
金针菇西芹排骨山药萝卜汤
点心Snack
香蕉蒸蛋糕
THU.星期四
早餐Breakfast
葱饼桂花刀切八宝粥
豆浆金针菇海带丝炒香干
午餐Lunch
三鲜麦面
晚餐Dinner
红烧狮子头香煎鲳鱼
千张蒿菜春笋菜干排骨汤
点心Snack
翠绿瓜蛋挞
FRI.星期五
早餐Breakfast
炒油面蔓越莓馒头燕麦粥
水果汤五香花生脆虾皮
午餐Lunch
红烧棒棒腿水煮鱼片
土豆丝肉末粉丝蘑菇汤
点心Snack
圣女果
注:每逢周三主食中会添加适量粗粮
第十周
（4月18日~4月22日）
MON.星期一
早餐Breakfast
红枣馒头猪肉粽酒酿丸子
黑米粥鹌鹑蛋航空小菜
午餐Lunch
叉烧仔排番茄炒蛋
蒜蓉小青菜豆腐干骨头汤
晚餐Dinner
土豆牛腩虾仁海鲜羹
田园小炒丝瓜蛋汤
点心Snack
沃桔纸杯蛋糕
TUE.星期二
早餐Breakfast
肉包吐司面包梨汤红薯粥
韭菜炒黄豆金针菇海带丝
午餐Lunch
葱油鲳鱼春笋炒肉片
上汤娃娃菜蛤蜊冬瓜汤
晚餐Dinner
辣子鸡丁葱油花壳
木耳炒广东菜荪皇豆腐汤
点心Snack
黄金瓜玉米棒
WED.星期三
早餐Breakfast
刀切馒头蒸饺西米水果羹
白粥花生夹炒玉米青豆
午餐Lunch
盐水河虾孜然双菇炒肉片
酸辣土豆丝紫菜蛋花汤
晚餐Dinner
肉末粉丝香酥翅根
炒莴笋南瓜汤
点心Snack
苹果虎皮蛋糕
THU.星期四
早餐Breakfast
奶黄包鸡蛋煎饼燕麦粥
红枣银耳羹花生夹炒腐竹
午餐Lunch
西餐套餐
晚餐Dinner
黑椒牛排肉末烧豆腐
手撕包菜娃娃菜粉丝汤
点心Snack
圣女果茶叶蛋
FRI.星期五
早餐Breakfast
芝麻香肠卷巧克力蛋糕纯牛奶
香菇海鲜粥蒜蓉海带丝
午餐Lunch
香菇红烧肉炒粉丝面
干锅花菜猪肝菠菜汤
点心Snack
香蕉
注:每逢周三主食中会添加适量粗粮
温馨提示
本食谱仅供参考
为保证食材新鲜
餐厅当天采购当天制作
遇到食材缺货还需调整食材
敬请谅解
营养小贴士
菠菜猪肝汤有着很好的提高视力水平，缓解视力疲劳的功效，因为菠菜猪肝汤当中富含有丰富的维生素A，而维生素A构成了视网膜感光物质重要的原料，通过食用菠菜猪肝汤补充丰富的维生素A，能够提高视力，尤其是晚上的暗视力水平，在缓解视力疲劳方面的功效也会非常的明显。
菠菜猪肝汤也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效，因为菠菜猪肝汤当中富含有丰富的铁元素，能够为红细胞合成提供丰富的原料，因此在预防和缓解缺铁性贫血方面的作用也会非常的明显。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇