人间美味ldquo易发胖rdquo

导语：很多人认为在减肥的时候只要不吃脂肪高的食物，多吃一些素食就能达到减肥的效果，其实这是很多减肥人士存在的一个误区，也就导致很多减肥的人，非但没瘦反而“越减越胖”了，殊不知，有些素菜含的热量比肉类还高，今天小编给大家总结了5种易发胖的素菜，希望能帮到减肥路上的你。

“易发胖”的5种素菜，比吃肉还增肥，建议少吃，+1运动来帮你

1麻婆豆腐

豆腐，是餐桌上经常吃的一种食物，它富含丰富的植物蛋白，能补充人体所需的营养物质，但是麻婆豆腐，在制作的过程中，加入大量的油，还有各种调味剂，然而这些东西都具有较高的热量。会加重人体的肥胖。

2油炸蚕豆

蚕豆，在生活中算是一种小吃。油炸蚕豆深受很多人的喜爱，经常会被人当作下酒菜。虽然油炸蚕豆是一道素菜，但蚕豆本身的热量不低，再加上高温油炸，热量会再次提升。甚至超过一些肉类食物。

如果多吃或许会引起肥胖，所以说，油炸蚕豆很美味，但对减肥的妹子并不友好，还是少吃为好。

3拔丝地瓜

甜食一向深受女性朋友的喜爱，在很多人的认知中，地瓜属于一道粗粮，含有丰富的生食纤维，如果多吃地瓜能提升饱腹感，促进肠胃蠕动，加速食物消化，有利于减脂塑身。但拔丝地瓜，是不健康的一种菜，这道菜的做法，会使热量提升，甚至超过一些肉类。

常吃地瓜的朋友一定能够感受到，地瓜本身就带有一定的糖分，适量或许能够让身体越来越轻松。但拔丝地瓜这道菜，经过糖汁的浇盖，使糖分再次提升。

较高糖分进入体内会转化为热量，热量会转化为脂肪，从而依附在体内。让身体负担越来越重，从而形成肥胖，所以不建议各位常吃拔丝地瓜。

4地三鲜

东北的朋友非常喜欢吃这道菜，主要食材是土豆，青椒，还有花菜，这道菜虽然吃起来非常的可口，但是并不是特别健康的。我们都知道土豆本身的淀粉含量就比较高，在减肥的时候并不适合吃土豆，而且地三鲜在制作的时候会加入大量的油脂，这样这道菜的热量就会特别的高。

5干锅菜

干锅菜也是一道常见的菜品，它介于火锅和烧烤之间，烹调方式比较独特，口味偏辛辣，色泽鲜艳，深受老百姓的喜爱。不过，干锅菜在制作过程中，要经过一道油炸工序，这样会使热量大幅提高，不利于减肥瘦身，虽然是素菜，但同样会越吃越胖。