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雍幼食光
美食在线
雍城世家幼儿园
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不负一日三餐，“食”刻相伴
雍幼小食堂又与你见面啦
美味可口饭菜，在味蕾中绽放
我们一起来看看本周食谱吧
美食出发
雍城园
4
月
2
4
日
xingqiri
星期日
早点：涌优鲜奶、每日坚果
水果：哈密瓜
午餐：盐水虾、黄金万两、番茄金针汤
午点：米馒头、冰糖雪梨汤
4
月
2
5
日
xingqiyi
星期一
早点：豆浆、椒盐土豆
水果：红心火龙果
午餐：过桥排骨、炒三丝、菠菜鸡蛋汤
午点：红薯粥
4
月
2
6
日
xingqier
星期二
早点：涌优鲜奶、蛋黄煎饼
水果：香蕉
午餐：红烧带鱼、芹菜炒香干、花菜胡萝卜羹、糖醋大蒜头
午点：意式炒面
4
月
2
7
日
xingqisan
星期三
早点：豆浆、苏打饼干
水果：苹果
午餐：油豆腐烤肉、素炒杏鲍菇、冬瓜虾皮汤
午点：八宝粥
4
月
2
8
日
xingqisi
星期四
早点：涌优鲜奶、每日坚果
水果：香梨
午餐：红烧鸡腿、干过卷心菜、番茄牛肉煲
午点：青菜面疙瘩
4
月
2
9
日
xingqiwu
星期五
早点：涌优鲜奶、蔬菜饼干
水果：橙子
午餐：彩椒鱿鱼、蛋黄南瓜、白菜粉丝汤、糖醋大蒜头
午点：蛋挞
美食出发
南裕园
4
月
2
4
日
xingqiri
星期日
早点：涌优鲜奶、米老头煎饼
水果：哈蜜瓜
午餐：红焖牛肉、花色四丁、白菜西红柿汤、糖醋大蒜头
午点：小米水果鸡蛋粥
4
月
2
5
日
xingqiyi
星期一
早点：花生豆浆、糯玉米棒
水果：香蕉
午餐：萝卜烧肉、地三鲜、菌菇汤
午点：菠菜粥
4
月
2
6
日
xingqier
星期二
早点：涌优鲜奶、炼乳起士饼
水果：苹果
午餐：糖醋带鱼、芦笋炒胡萝卜、山药排骨汤、糖醋大蒜头
午点：牛奶番薯羹
4
月
2
7
日
xingqisan
星期三
早点：花生豆浆、早餐饼
水果：芦橘
午餐：咖喱鸭块、鸡蛋炒韭菜、海米紫菜汤
午点：香菇胡萝卜粥
4
月
2
8
日
xingqisi
星期四
早点：涌优鲜奶、每日坚果
水果：雪梨
午餐：茭白烩虾仁、蒜泥海带、青瓜鸡蛋汤、糖醋大蒜头
午点：花色炒面
4
月
2
9
日
xingqiwu
星期五
早点：涌优鲜奶、梳打奶盐饼
水果：火龙果
午餐：白灼大虾、香干炒芹菜、萝卜猪肝汤
午点：双丝萝卜饼
美食推荐
腐皮包黄鱼
腐皮包黄鱼是由黄鱼等为主要食材做成的一道菜品，是一道浙江的名菜，属浙菜系，宁波菜，系用优质完整的薄豆腐皮包上新鲜生净大黄鱼肉炸制而成，用醋与茄汁酱等佐食，其味更佳。这是一道有百余年历史的宁波名菜。
1.黄鱼去头洗净
2.先用料酒浸泡一小时去腥
3.再用到剔除鱼骨
4.切成条状
5.准备蒜片，葱花和姜丝
6.切好的鱼肉里加入盐，葱花，姜丝，蒜片，料酒和黑胡椒粉抓匀腌制一小时
??
7.准备豆腐衣和一个鸡蛋黄
8.先把蛋黄抹均匀后再加入腌制好的鱼肉条
9.卷起全部做好
10.用刀写切段
11.热锅温油下入
12.用中火煎炸一分钟后用筷子翻面
13.煎炸至两面金黄后控油捞起
14.放入吸油纸上吸干油份
15.淋上番茄酱即可食用
图文：保健医生、乐乐老师
编辑：乐乐老师
审核：园长妈妈
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