三伏天里一日三餐都吃啥真是让人头疼,6道

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有没有这种感觉?每天去超市买菜,明明货架上摆得琳琅满目,但却总觉得没啥可买的;冰箱里明明塞满了菜,却总觉得没啥可做的。其实有时候我们缺少的不是菜,而是灵感。

人有时候就是很奇怪,也许这道菜你自己觉得懒得去做,可是偶尔在别人文章里看到了,你忽然就想吃它了。今天就跟大家分享几道家常菜,做法都非常简单,但也许您不知道做什么吃什么的时候可以来找找灵感。

01海米芹菜

买包海米放在冰箱里备着,平时炒芹菜、小油菜等青菜时可以放一点进去,既能提鲜又能增加营养。

芹菜几棵,海米一把,姜丝,料酒,生抽少许,盐适量

1、将海米在清水里淘洗几遍,然后放在清水里浸泡10分钟,以去除部分咸味。泡好后捞出,挤去水分备用。

2、芹菜洗净泥沙,摘去老叶后切成寸段。通常人们习惯将芹菜叶摘掉不要,实际上芹菜叶子中维生素含量是非常高的,嫩叶炒了吃味道和口感都很不错。

3、锅里倒油烧热,下入姜丝和海米翻炒,将海米中的水分炒干后烹入少许料酒翻炒去腥。

4、待海米颜色金*时倒入芹菜杆儿大火翻炒,至芹菜七八成熟时倒入芹菜叶,翻炒至略微变软后倒入少许生抽,适量盐翻炒均匀即可出锅。

02猪肉炖豆角

夏天的豆角是再普通不过的蔬菜了,切一点肉丝炒香了,把豆角放进去翻炒到半透明的样子,略加点水将豆角炖软,软嫩清香,百吃不厌。

豆角,猪肉,花椒,八角,姜丝,生抽,盐

1、将豆角搓洗干净后用淡盐水浸泡20分钟,然后再用清水冲洗一遍,充分去除豆角表面的农药残留。

2、将豆角两头摘去,并撕下两侧的老筋,然后将豆角掰成段。

3、猪肉洗净后顺着纹理切成肉丝。

4、热锅倒油,油热后下入肉丝并迅速划散,炒干水气后下入花椒、八角和姜丝,将肉丝炒出香味。

5、倒入豆角段不停地翻炒,一直炒到豆角变得有点透明状时倒入少许生抽翻炒片刻。炖豆角千万不要直接加水炖,一定要将豆角炒到半熟的状态再加水,这样炖出来才香。

6、倒入热水与豆角齐平,大火烧开后转成中小火,盖上锅盖炖至汤收净,豆角软烂即可。

03芹菜叶炒鸡蛋

摘下来的芹菜叶子千万不要扔,随手一做就很美味,蒸着吃、煎饼子、凉拌都很美味。还可以切碎了拌在鸡蛋液里,简单一炒就是一道非常清香美味的小菜了。

芹菜叶,鸡蛋,小葱,盐

1、芹菜叶洗净后捞出控一下水分,然后切碎,放在一口大碗里。

2、鸡蛋几枚打入碗里,小葱几根切成葱花一同放入。然后加适量盐进去,搅拌均匀。

3、将烧子烧到冒烟后倒入适量植物油,转动一下锅子使热油润满锅壁,这样在炒鸡蛋时就不会粘锅了。

4、将蛋液倒入,等底面凝固定型后翻面,再待底面凝固定型后进行翻炒,直到蛋液全部凝固熟透即可出锅。用这种煎蔬菜鸡蛋饼的方法来炒鸡蛋,火要适当大一些,炒得略微老一点味道才香。

04麻汁拌*瓜

夏天凉拌*瓜也是常吃的,不过一般是用蒜泥,或者小米辣搭配生抽等调成料汁来凉拌,虽然很好吃,但是辣味都比较重,不适合孩子吃。用澥开的芝麻酱拌*瓜,清脆的*瓜外面裹着一层香喷喷的芝麻酱,又好吃又有营养,又能补钙又能补充维生素,适合孩子吃。

*瓜,芝麻酱,香油,生抽,盐

1、*瓜洗净后用刀拍散,然后切成小块。凉拌*瓜先拍松散了再切成小块,能更好地入味,而且因为有一定的厚度,所以口感清脆。

2、取芝麻酱适量倒在小碗里,加一勺香油,两勺生抽,适量盐,充分搅拌均匀。如果觉得太浓稠的话可以酌情加适量清水进去。

3、将*瓜盛放在盘里,浇上调好的芝麻酱,拌匀即可。

05油炸花生米

香酥可口的油炸花生米是一道经典的下酒菜,桌子上只要有一盘花生米,整几瓶啤酒 没问题。你知道吗,炒花生米其实也可以加点佐料,炒出来的花生米香味会更醇厚丰富。

花生米,红辣椒,八角,花椒,盐

1、锅里倒油烧到温热,将八角、花椒、红辣椒倒进去,小火炸出香味。然后关火,晾凉。

2、待变成凉锅凉油后将花生米倒进去,开最小火不停地翻炒。一直炒到花生米发出噼啪声,颜色开始变深时关火,利用锅里的余温继续给花生米加热至熟透。

3、将花生米装盘,撒适量盐拌匀即可。这样炒出来的花生米有股好闻的香味,味道更醇厚丰富。

06家常地三鲜

地三鲜是一道东北家常菜,前些年很是风靡了一阵,大大小小的餐馆里点单率很高。地三鲜,顾名思义就是用三样时令蔬菜制作而成的一道菜,多是用土豆、青椒、茄子、圆葱等制作,现在这时节正是吃地三鲜的好时候。饭店里做地三鲜多是先过油炸,费油不说,吃起来还很油腻,今天咱就用土豆、圆椒和圆葱做一个家常版地三鲜,不用油炸,做法简单又好吃。

土豆,圆椒,圆葱,姜,花椒,生抽,盐

1、土豆洗净去皮,切成薄片,然后在清水中多清洗几遍,洗净表面的淀粉后捞出控净水分,这样在炒的时候不会粘锅。

2、圆葱洗净,剥去外层的老皮,切成块;圆椒洗净后去蒂、去籽,掰成小块。

3、锅里倒油烧热,下入姜丝和花椒爆香,然后倒入土豆片翻炒。

4、炒到土豆略微透明时倒入圆葱和圆椒翻炒。

5、炒到圆葱圆椒断生时倒入适量生抽、盐,翻炒一两分钟使其充分入味即可出锅。

三伏天里,最热的一方地儿莫过于厨房了,最差的却又是人的胃口,这个时候 的大概就是一些简简单单的家常菜了。家常菜普遍做法简单,味道家常,但却是经常吃也不会吃腻的,这大概也正是家常菜之所以“家常”的原因吧。




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