膳食时光
第17周营养食谱
用心挑选每一份食材
认真做好每一道菜
用丰富的营养、均衡的搭配
满足孩子成长所需膳食营养
幼
儿
园
-YOUERYUAN-
周一
年12月20日
早餐：鲜肉糯米烧麦、火腿炒鸡蛋、青菜粥
上午点心：纯奶、海苔
午餐：红薯饭、土豆炖牛肉、双色花菜炒胡萝卜、平菇鸡蛋汤
下午点心：金桔雪梨羹
晚餐：猪肉白菜水饺、饺子汤
周二
年12月21日
早餐：豆沙包、五香蛋、腊八粥、鱼香茄丁
上午点心：纯奶、腰果
午餐：金银米饭、五彩虾仁、什锦娃娃菜、山药排骨汤
下午点心：圣女果
晚餐：黄焖鸡米饭、虾皮冬瓜汤
周三
年12月22日
早餐：三鲜小馄饨、白煮蛋、蒜蓉青菜
上午点心：纯奶、开心果
午餐：香米饭、萝卜烩肉丸、白油冬瓜、虫草老鸭汤
下午点心：苹果
晚餐：黄金香干炒饭、红烧小鸡腿、芙蓉鲜蔬汤
周四
年12月23日
早餐：西红柿打卤鸡蛋面、烤肠、糖醋萝卜丁
上午点心：纯奶、桃酥饼
午餐：芝麻米饭、秘制红烧肉、韭菜炒香干、裙带菜豆腐汤
下午点心：赣南脐橙
晚餐：奶香小馒头、鱼香肉丝、地三鲜、青菜肉丸汤
周五
年12月24日
早餐：香葱煎蛋、红枣糕、紫米飘香粥、醋溜绿豆芽
上午点心：纯奶、核桃仁
午餐：香米饭、台式三杯鸡、大白菜粉丝煲、菠菜鱼丸汤
下午点心：香蕉
晚餐：三鲜烩面片、五香卤干、紫菜鸡蛋汤
小
学
部
-XIAOXUEBU-
周一
年12月20日
早餐：白煮蛋、大肉包、火腿花卷、八宝粥、蒸玉米、蛋炒饭
早餐奶：牛奶
午餐：鹌鹑蛋烧肉、肉沫蒸蛋、清炒西葫芦、三色绿豆芽、平菇海带汤
水果：香蕉
晚餐：水煮鱼、肉沫豇豆茄子、酸辣土豆丝、炒青菜、番茄肉片汤
餐点：蛋糕
周二
年12月21日
早餐：茶叶蛋、芝麻包、黑米发糕、小米粥、蒸红薯、肉丝面
早餐奶：牛奶
午餐：滑蛋虾仁、生负烧肉、青椒土豆片、蒜香奶白菜、青菜肉丸汤
水果：圣女果
晚餐：风味鸡块、木须肉、三色玉米粒、炒平包菜、虾皮紫菜汤
餐点：芝麻面包
周三
年12月22日
早餐：白煮蛋、豆腐包、煎饺、黑米粥、蒸南瓜、酱油炒饭
早餐奶：牛奶
午餐：口水鸡、青椒毛豆炒肉丁、鱼香茄丝、红椒莴笋丝、养生排骨汤
水果：酥梨
晚餐：萝卜烧肉、宫爆鸡丁、清炒娃娃菜、蒜香油麦菜、冬瓜海带汤
餐点：蛋挞
周四
年12月23日
早餐：茶叶蛋、豆沙包、火腿鸡蛋饼、白米粥、蒸玉米、圆白菜炒面
早餐奶：牛奶
午餐：红烧鸡腿、肉沫剁椒豆腐、鱼香茄子、清炒塔菜、芙蓉蛋汤
水果：酥梨
晚餐：红烧鸭、小炒家常豆腐、咕咾肉、清炒上海青、菌菇汤
餐点：椰蓉面包
周五
年12月24日
早餐：白煮蛋、香菇青菜包、意大利馅饼、红豆粥、蒸红薯、肉丝面
早餐奶：牛奶
午餐：土豆烧肉、雪花鸡柳、东北乱炖、炒土豆丝、海带龙骨汤
水果：苹果
周日
年12月26日
晚餐：西红柿炒蛋、炸鸡米花、香菇青菜、三色土豆丝、萝卜老鸭汤
餐点：蛋糕
中
学
部
-ZHONGXUEBU-
周一
年12月20日
早餐：白煮蛋、大肉包、烧麦、火腿花卷、八宝粥、蒸玉米、虾仁炒饭
早餐奶：牛奶
午餐：鹌鹑蛋烧肉、滑炒鸡片、干锅平包菜、香芹炒香干、萝卜老鸭汤
水果：香蕉
晚餐：湘味辣子鸡、千张结烧肉、青椒土豆丝、炒青菜、番茄汤
餐点：蛋糕
周二
年12月21日
早餐：茶叶蛋、芝麻包、煎饺、黑米发糕、小米粥、蒸红薯、三鲜炒面
早餐奶：牛奶
午餐：黄豆焖猪手、肉沫蒸蛋、鱼香茄丝、炒藕丝、平菇肉片汤
水果：圣女果
晚餐：椒盐鸡块、海带烧肉、生瓜胡萝卜炒木耳、韭菜绿豆芽、开洋冬瓜汤
餐点：芝麻面包
周三
年12月22日
早餐：白煮蛋、豆腐包、春卷、土豆饼、黑米粥、蒸南瓜、毛豆沾酱面
早餐奶：牛奶
午餐：盐水鹅、莴笋炒肉片、酸辣白菜、蒜泥塔菜、青菜鱼丸汤
水果：酥梨
晚餐：红烧带鱼、青椒洋葱肉丝炒香干、红烧土豆、清炒塔菜、草菇豆腐汤
餐点：蛋挞
周四
年12月23日
早餐：茶叶蛋、豆沙包、肉夹馍、火腿鸡蛋饼、白米粥、蒸玉米、西红柿鸡蛋面
早餐奶：牛奶
午餐：萝卜烧排骨、青椒肉丝、豇豆烧茄子、上汤娃娃菜、老鸡疙瘩汤
水果：橘子
晚餐：雪花鸡柳、腌菜冬笋烧肉、香菇青菜、冬瓜烧海带、素三鲜
餐点：椰蓉面包
周五
年12月24日
早餐：白煮蛋、香菇青菜包、辣油花卷、意大利馅饼、红豆粥、蒸红薯、青椒肉丝面
早餐奶：牛奶
午餐：红烧鸡腿、山粉糕烧肉、蚝油生菜、杂炒、火腿香菇白菜汤
水果：苹果
周日
年12月26日
晚餐：宫保鸡丁、西红柿炒蛋、蒜泥菠菜、特色粉丝、青菜豆腐汤
餐点：蛋糕
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