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每周营养食谱
4月24日—4月29日
一年四季一日三餐
唯爱与美食不可辜负
星期日食谱
1
早餐
香菇肉丁猫耳朵
炝炒青菜腐竹
2
午餐
薏米米饭
鱼香肉丝
鸡蛋炒西葫芦
3
午点
冰糖红枣枸杞桂圆水
圣女果
开心果
4
晚餐
红枣粗粮窝窝头
八宝粥
星期一食谱
1
早餐
毛毛虫面包
小米红薯粥
煮玉米
2
午餐
腌猪肉焖面
炝炒*瓜豆腐皮
白萝卜虾皮汤
3
午点
陈皮山楂水
伊利酸奶
好想你枣片
4
晚餐
鸡蛋酱油炒饭
什锦蔬菜菌汤
星期二食谱
1
早餐
炸果条
蒙古奶茶
炒米
自制牛肉干
2
午餐
糜米米饭
小鸡炖蘑菇
3
午点
蒲公英水
沃柑
山楂卷
4
晚餐
什锦炒面
炝炒双耳
星期三食谱
1
早餐
南瓜开花大馒头
西红柿鸡蛋汤
糖醋白菜
2
午餐
*金米饭
肉炒豆腐
地三鲜
3
午点
绿豆水
伊利酸奶
葡萄干
4
晚餐
山药介介油烙饼
金针菇鱼丸汤
星期四食谱
1
早餐
糖油旋
绿豆粥
蒸贝贝南瓜
2
午餐
高粱米饭
丸子细烩菜
3
午点
苹果山药水
*元帅苹果
现烤花生米
4
晚餐
烫面蒸饺
芙蓉鲜蔬汤
星期五食谱
1
早餐
阳春面
炝炒菠菜腰果
2
午餐
二米饭
葱油花卷
原味纸杯蛋糕
糖醋里脊豆豉鲮鱼油麦菜
炸虾片
糖水梨罐头
炝炒双耳
哈密瓜
3
午点
柠檬水
伊利酸奶
大杏仁
4
晚餐
椒盐土豆饼
蔬菜肉末粥
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