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意大利通心粉沙拉是一道世界各国人民都喜欢的吃的美食，做法简单。
通心粉沙拉的食材：五香意大利面一包（通心粉）、牛肉肠克、咸黄瓜克、烤玉米（罐头玉米）克、沙拉酱及橄榄克、胡萝卜克、豌豆熟克、盐和胡椒和柠檬汁等
首先，锅里放水倒入五香意大利面，约八至十分钟左右，保持温暖。使其变软。（会做饭的主妇容易把握温度）
牛肉肠、胡萝卜、黄瓜等都要切碎，备用
再取一个容器将上面的煮好的通心粉放在里面，并将上面的食材放进去搅拌， 再放沙拉酱、盐、胡椒和柠檬汁等。 一道美食做好了，老少皆宜，最适合女生们减肥和美容。
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