每
周
食
谱
4月18日-4月22日
立德实验小学
-DeliciousiFood-
本周推荐：西葫芦
西葫芦又称美洲南瓜，西洋南瓜。因为西葫芦的水分含量非常高，每克西葫芦中含水达94克以上，所以它是低热量的食物，并且含有丰富的维生素A和一些矿物质，所以才有一定的药理学的作用。首先，它可以利水消肿，对于肾病、肝病、心脏病所致的水肿，适当的食用西葫芦可以通过利小便的作用而消除水肿。另外，它能够通淋散结，对尿路结石、排尿不畅、淋热的人适当的吃西葫芦，有很好的通淋散结、消除结石的作用。另外，它可以润肠通便，因为西葫芦中含有丰富的膳食纤维，能够很好促进肠道的蠕动，进而能够促进排便。石家庄市立德实验小学
第八周食谱
菜品新鲜种类齐全
营养均衡精工细作
膳食平衡科学配方
4月18日
星期一食谱
米饭
土豆红烧肉
素炒西葫芦
白菜豆腐汤
素炒西葫芦
白菜豆腐汤
4月19日
星期二食谱
汉堡
海带排骨汤
橘子
橘子
海带排骨汤
4月20日
星期三食谱
米饭
京酱肉丝
香芹炒豆干
银耳雪梨汤
香芹炒豆干
银耳雪梨汤
4月21日
星期四食谱
扬州炒饭
冬瓜肉丸汤
苹果
苹果
冬瓜丸子汤
4月22日
星期五食谱
米饭
椒盐鸡块
地三鲜
紫菜蛋花汤
地三鲜
紫菜蛋花汤
-END-
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