青岛为明学校
国际化的中国学校
第十周
食谱
QINGDAOWEIMING
WEIMING
小
学
部
の
食
谱
星期一
4月18日
早餐
面点：水萝卜猪肉包、手撕饼、红薯糯米饼、奶皇卷、家常葱花饼、香葱面包、玉米
主食：扬州炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：炒*豆芽、椒油萝卜干
粥：小米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：糯米粉蒸鸡、酱爆肉丁
翘荤：白菜蘑菇五花肉、绿豆芽炒肉丝
青菜：蒜蓉油菜
主食：*金米饭、馒头
汤：冬瓜虾皮蛋花汤
打卤面：卤肉、红三剁、西红柿蛋汤、小青菜
课间餐：圣女果
晚餐
主荤：酸菜回锅肉、芝麻肉丝
翘荤：肉丝炒双花、三丝炒蛋
青菜：上汤菜心
主食：米饭、馒头
汤：红枣大米粥
夜点餐：红豆烤排
星期二
4月19日
早餐
面点：香菇油菜蒸饺、南瓜豆沙饼、西兰花糯米饼、彩虹火腿卷、花生碎蛋糕、地瓜
主食：肉丝炒面
蛋：白煮蛋
咸菜：炒芥丝、香油藕丁
粥：养胃粥
课间餐：纯奶
中餐
主荤：萝卜焖老鸭、金牌扣肉
翘荤：番茄炒豆皮、茭瓜炒蛋
青菜：蟹味菇小白菜
主食：紫米饭、馒头
汤：菌菇粉丝汤
打卤面
课间餐：香蕉
晚餐
主荤：秘制腐竹红烧肉、葱爆肉
翘荤：冬瓜炒肉片、美极蒸蛋羹
青菜：甘兰粉皮
主食：米饭、馒头
汤：八宝粥
夜点餐：蔓越莓面包
星期三
4月20日
早餐
面点：猪肉头菜煎包、五香烧饼、芝麻糯米圆、香煎芋丝饼、糖酥饼、提子面包、玉米
主食：*金玉米炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：炝土豆丝、老醋花生
粥：地瓜粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：红烧排骨、宫保肉丁
翘荤：西芹炒香干、虾仁番茄豆腐羹
青菜：菠菜粉条
主食：红豆米饭、南瓜馒头
汤：肉沫疙瘩汤
打卤面
课间餐：橙子
晚餐
主荤：锅巴小酥肉、木须肉
翘荤：蒜*炒肉丝、番茄茄丁
青菜：蚝油油麦菜
主食：米饭、馒头
汤：燕麦粥
夜点餐：枣糕
星期四
4月21日
早餐
面点：三鲜素包、酱香饼、紫薯糯米糍、佛手小包、油炸小饼、五香烤排、地瓜
主食：菌菇面片汤
蛋：白煮蛋
咸菜：炝炒有机花、菠菜花生米
粥：双米粥
课间餐：纯奶
中餐
主荤：油泼巴沙鱼、菠萝咕咾肉
翘荤：农家一锅炖、双耳炒肉片
青菜：老厨白菜
主食：燕麦米饭、馒头
汤：西红柿蛋汤
打卤面
课间餐：香梨
晚餐
主荤：虎皮蛋烧肉、奥尔良烤鸡腿
翘荤：圆葱炒肉、萝卜丝虾皮
青菜：清炒小白菜
主食：米饭、馒头
汤：红豆粥
夜点餐：曲奇
星期五
4月22日
早餐
面点：香芹肉笼、香葱酥饼、开口笑、山药蔓越莓软饼、红糖大枣开口笑、杂粮饼干、玉米
主食：时蔬炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：八宝酱菜、炒甘兰丝
粥：玉米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：贵妃牛楠、孜然肉片
翘荤：山药木耳、香菇土豆条
青菜：蒜蓉小白菜
主食：地瓜米饭、花卷
汤：海带龙骨汤
打卤面
课间餐：苹果
星期日
4月24日
晚餐
主荤：自制肉丸炖白菜、香酥鸡米花
翘荤：西红柿炒蛋、青椒炒肉片
青菜：清炒上海青
主食：米饭、馒头
汤：黑米粥
夜点餐：白玉糕
WEIMING
中
学
部
の
食
谱
星期一
4月18日
早餐
面点：地瓜、白菜香菇素包、红豆烤排、火腿香葱饼、奥尔良鸡肉卷、南瓜奶香条
主食：三丁炒饭
蛋：卤蛋
咸菜：榨菜*豆、炝炒土豆丝
粥：杂粮粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：避风塘小酥肉、干烧猪蹄
翘荤：养生小炒、醋溜银芽
青菜：上海青炒蟹味菇
主食：米饭、馒头
汤：酸辣汤
课间餐：橙子
晚餐
主荤：葱烧肉、水煮双鲜
翘荤：酱炒角瓜、海米鸡蛋糕
青菜：炝炒奶白菜
主食：米饭、馒头
汤：养胃小粥
夜点餐：小饼干
星期二
4月19日
早餐
面点：玉米、水煎包、酸菜包、牛奶小糖饼、土豆饼、红薯糯米饼、葱香饼
主食：肉丝炒面
蛋：白煮蛋
咸菜：炝炒藕丁、红油白菜
粥：南瓜小米粥
课间餐：纯牛奶
中餐
主荤：奥尔良烧肉、尖椒炒鸡块
翘荤：地三鲜、肉碎干椒炒*豆
青菜：香菇油菜
主食：米饭、馒头
汤：番茄汤
课间餐：苹果
晚餐
主荤：海带烧肉、孜然炒肉
翘荤：干锅土豆片、蜜汁南瓜
青菜：蚝油生菜
主食：米饭、馒头
汤：小米南瓜粥
夜点餐：蜂蜜小蛋糕
星期三
4月20日
早餐
面点：玉米、锅贴、糖酥饼、发面饼、豆沙包、蛋挞
主食：香肠炒饭
蛋：卤蛋
咸菜：老醋花生、五香榨菜
粥：玉米面粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：香辣鸡块、过油肉
翘荤：西红柿炒蛋、醋溜白菜
青菜：清炒空心菜
主食：米饭、馒头
汤：胡辣汤
课间餐：橘子
晚餐
主荤：糯米丸子、川味回锅肉
翘荤：圆葱木耳炒蛋、尖椒土豆丝
青菜：小白菜炒粉皮
主食：米饭、馒头
汤：红豆粥
夜点餐：蛋挞
星期四
4月21日
早餐
面点：地瓜、白菜鲜肉包、葱香烤饼、南瓜红肠卷、烤蛋糕、紫薯包
主食：辣白菜炒饭
蛋：卤蛋
咸菜：芹菜花生、蒜蓉海带
粥：八宝粥
课间餐：纯牛奶
中餐
主荤：番茄烧牛腩、红烧肉丸
翘荤：麻辣土豆片、虾仁冬瓜
青菜：蒜蓉油菜
主食：米饭、馒头
汤：疙瘩汤
课间餐：香蕉
晚餐
主荤：香菇肉糕、孜然培根
翘荤：手撕包菜、西芹土豆条
青菜：蒜蓉娃娃菜
主食：米饭、馒头
汤：花生大枣粥
夜点餐：粗粮蛋糕
星期五
4月22日
早餐
面点：玉米、萝卜素包、孜然烤饼、尖椒鸡蛋饼、紫薯酥条、红豆糯米条
主食：番茄炒面
蛋：白煮蛋
咸菜：糖醋萝卜、炝炒大头菜
粥：糯米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：清汤炖排骨、香酥琵琶腿
翘荤：麻辣香锅、油渣炒白菜
青菜：小白菜炒金针菇
主食：米饭、馒头
汤：皮蛋瘦肉粥
课间餐：梨
星期日
4月24日
晚餐
主荤：红烧肉、椒盐里脊
翘荤：养生小炒、醋溜银芽
青菜：清炒小白菜
主食：米饭、馒头
汤：红豆粥
夜点餐：芝麻桃酥
-END-
点亮“赞”和“在看”↓↓
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇