青岛为明学校
国际化的中国学校
第15周
食谱
QINGDAOWEIMING
WEIMING
小
学
部
の
食
谱
星期一
5月23日
早餐
面点：猪肉白菜蒸饺、五香大饼、空心糖饼、葱香花卷、千层饼、蜂蜜小面包
主食：火腿炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：炝炒土豆丝、炒豆角
粥：小米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：东坡肉、小鸡炖蘑菇
翘荤：青瓜热炒素鸡、白菜蘑菇五花肉
青菜：白玉菇小白菜
主食：*金米饭、馒头
汤：素烩汤
面条：宽面、肉酱三丁、卤鸡腿、西红柿蛋卤、小青菜
课间餐：香蕉
晚餐
主荤：孜然鸭脯肉、鱼香肉丝
翘荤：长豆角炒粉条、美极蒸蛋糕
青菜：油淋头菜
主食：米饭、馒头
汤：八宝粥
夜点餐：奶香面包
星期二
5月24日
早餐
面点：西葫芦虾皮包、油条、香煎火腿葱花饼、胡萝卜糯米饼、火腿卷、椰蓉蛋糕
主食：肉丝炒面
蛋：白煮蛋
咸菜：八宝酱菜、炒*豆芽
粥：养胃粥
课间餐：纯奶
中餐
主荤：油淋巴沙鱼、孜然肉片
翘荤：炝炒土豆丝、双瓜肉片
青菜：香菇油菜
主食：紫米饭、馒头
汤：金针粉丝汤
面条
课间餐：哈密瓜
晚餐
主荤：梅菜扣肉、藕合
翘荤：茭瓜炒肉、三丝炒蛋
青菜：蚝油油麦菜
主食：米饭、馒头
汤：南瓜粥
夜点餐：葱香烤排
星期三
5月25日
早餐
面点：玉米圆葱包、芝麻五香烧饼、盘丝饼、肉松包、红薯椰蓉球、香葱蛋糕
主食：*金玉米粒炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：老醋花生、炝甘蓝丝
粥：地瓜粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：香芋烧排骨、金针酿肉丝
翘荤：地三鲜、西红柿炒蛋
青菜：菠菜粉条
主食：红豆米饭、南瓜馒头
汤：红枣枸杞鸡汤
面条
课间餐：圣女果
晚餐
主荤：*米蒸肉丸、卤味干锅鸭
翘荤：木须肉、蒜苔炒肉丝
青菜：上汤时蔬
主食：米饭、馒头
汤：燕麦粥
夜点餐：豆沙包
星期四
5月26日
早餐
面点：胡萝卜粉丝包、酱香饼、双丝萝卜丸子、红糖三角、奶香玉米烙、墨西哥小面包
主食：菌菇面片汤
蛋：白煮蛋
咸菜：香油榨菜丝、炒海带丝
粥：双米粥
课间餐：纯奶
中餐
主荤：莲藕焖猪蹄、酸菜回锅肉
翘荤：肉沫蒸老豆腐、圆葱炒蛋
青菜：番茄甘蓝
主食：燕麦米饭、馒头
汤：皮蛋瘦肉粥
面条
课间餐：西瓜
晚餐
主荤：萝卜粉丝虾、卤鸡腿
翘荤：瓜仁玉米粒、木耳山药
青菜：清炒小白菜
主食：米饭、馒头
汤：绿豆粥
夜点餐：枣糕
星期五
5月27日
早餐
面点：千层肉饼、土豆丝饼、盘龙花卷、绿豆酥饼、*瓜鸡蛋饼、葱香酥
主食：香菇腊肉炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：炒海白菜、椒油瓜条
粥：玉米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：咖喱牛肉、菠萝咕咾肉
翘荤：荷塘小炒、干锅有机花
青菜：老厨白菜
主食：地瓜米饭、花卷
汤：滋补大骨汤
面条
课间餐：苹果
星期日
5月29日
晚餐
主荤：虎眼丸子、香酥鸡
翘荤：冬瓜火腿、肉沫青椒
青菜：清炒上海青
主食：米饭、馒头
汤：小米粥
夜点餐：红豆烤排
WEIMING
中
学
部
の
食
谱
星期一
5月23日
早餐
面点：鸡蛋饼、酱香饼、黑米发糕、豆沙饼、蜜豆包、芹菜肉包子、地瓜、奶排
主食：黑椒炒饭
蛋：蒸白蛋
咸菜：香辣芥菜丝，醋溜银牙
粥：八宝粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：西柿牛腩煲、鱼香肉丝
翘荤：蒜香长豆角、麻辣粉丝
青菜：香辣上海青
主食：米饭、馒头
汤：鲜蘑鸡蛋汤
课间餐：哈蜜瓜
晚餐
主荤：脆皮五花肉、香菇粉皮鸡
翘荤：醋溜绿豆芽、蚝油角瓜
青菜：蒜香奶白菜
主食：米饭、馒头
汤：绿豆汤
夜点：老婆饼
星期二
5月24日
早餐
面点：青椒鸡蛋饼、年糕、烤肉饼、葱花饼、豆沙包、萝卜素包、玉米、小面包
主食：鸡汤面片
蛋：茶叶蛋
咸菜：芹菜花生米，炒银芽
粥：枸杞小米粥
课间餐：纯牛奶
中餐
主荤：滑蛋鸡丁、素鸡烧肘肉
翘荤：虎皮尖椒、地三鲜
青菜：炝炒小苔菜
主食：米饭、馒头
汤：牛骨萝卜汤
课间餐：香蕉
晚餐
主荤：香煎*花鱼、白薯烤脆皮鸡腿
翘荤：西红柿炒蛋、麻香土豆丝
青菜：芝香菠菜
主食：米饭、馒头
汤：绿豆大米粥
夜点：甜甜圈
星期三
5月25日
早餐
面点：椒盐饼、炸萝卜丸子、葱花饼、酱香饼、白菜肉包、南瓜、红枣发糕、小面包
主食：蔬菜炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：酱爆茄子，五彩花生米
粥：大米燕麦粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：麻酱肉丝、香酥大虾
翘荤：老厨白菜、青笋炒蛋
青菜：干煸大头菜
主食：米饭、馒头
汤：皮蛋瘦肉粥
课间餐：水果*瓜
晚餐
主荤：川味水煮肉、脆皮小酥肉
翘荤：醋溜土豆片、炝菠菜粉
青菜：蚝油生菜
主食：米饭、馒头
汤：大枣小米粥
夜点：蛋挞
星期四
5月26日
早餐
面点：南瓜糖饼、白菜馅饼、炸油饼、麻酱饼、台肠卷、板栗包、地瓜、桃酥
主食：骨汤肉丝面
蛋：卤蛋
咸菜：雪里红炒*豆，红油杏鲍菇
粥：东北大碴子粥
课间餐：纯牛奶
中餐
主荤：秘制奥尔良大排、肉柳汆蛋糕
翘荤：脆皮鲜蘑、尖椒腐皮
青菜：白玉菇小白菜
主食：米饭、馒头
汤：海鲜冬瓜汤
课间餐：圣女果
晚餐
主荤：滑肉长豆角、重庆鸡公煲翘荤：西柿菜花、木须蛋
青菜：香菇油菜
主食：米饭、馒头
汤：红豆大米粥
夜点：戚风蛋糕
星期五
5月27日
早餐
面点：*金饼、酱香饼、蜜豆包、紫薯饼、鸡柳饼、肉松饼、茭瓜素包、玉米
主食：广东炒宽面
蛋：白煮蛋
咸菜：老醋白菜，山芹土豆丝
粥：黑米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：蚝油牛柳、菠萝咕咾肉
翘荤：芹香豆干、酸菜粉
青菜：蒜蓉小油菜
主食：米饭、馒头
汤：海带大骨汤
课间餐：水果*瓜
星期日
5月29日
晚餐
主荤：腐皮镶肘肉、酱香肉片
翘荤：海米冬瓜、菠菜粉条
青菜：醋溜绿豆芽
主食：米饭、馒头
汤：南瓜粥
夜点：桃酥
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