南昌高新区中兴和园大地幼儿园半月食谱
（.9.13-30）
秋季饮食小知识
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆。多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
推荐菜谱：
莲藕排骨汤
胡萝卜玉米排骨汤
杏鲍菇炒肉片
香菇炒生菜
虾皮炒空心菜梗
9月13日——9月18日
周一美食
课间点：葡萄、香蕉
午餐：珍珠香米饭、西红柿炒蛋、爆炒豆角、香菇墨鱼排骨汤
午点：青菜肉丝年糕周二美食课间点：哈密瓜、柚子午餐：小米香米饭、宫爆鸡丁、红烧土豆块、冬瓜肉丝汤午点：阳光早餐奶、小笼包周三美食
课间点：梨、香蕉
午餐：珍珠香米饭、肉沫豆腐、莴笋炒山药、茶树菇老鸭汤
午点：阳光高品1号奶、豆沙卷
周四美食
课间点：苹果、圣女果
午餐：燕麦香米饭、*瓜炒猪肝、上汤娃娃菜、菠菜蛋花汤
午点：阳光儿童牛奶、燕玉米
周五美食
课间点：梨、柚子
午餐：珍珠香米饭、珍珠泡烧肉、粉丝包菜、萝卜排骨汤
午点：三丝粥
周六美食
课间点：苹果、香蕉
午餐：扬州炒饭、绿豆汤
午点：阳光早餐奶、南瓜馒头
9月22日——9月24日
周三美食
课间点：苹果、香蕉
午餐：珍珠香米饭、地瓜炒基围虾、爆炒豆芽、三鲜粉丝汤
午点：大白菜肉丝汤
周四美食
课间点：梨、葡萄午餐：小米香米饭、酱爆肉丁、红烧冬瓜、西红柿蛋花汤午点：阳光儿童奶、蒸饺周五美食课间点：哈密瓜、苹果午餐：珍珠香米饭、鹌鹑蛋烧肉、清炒*瓜、海带排骨汤午点：薏米红豆粥9月26日——9月30日
周日美食
课间点：苹果、香蕉午餐：珍珠香米饭、肉片炒莴笋、虾皮冬瓜、萝卜排骨汤午点：牛腩青菜河粉周一美食
课间点：葡萄、梨
午餐：小米香米饭、酸甜咕噜肉、手撕包菜、紫菜蛋花汤
午点：阳光高品1号奶、紫薯馒头
周二美食
课间点：柚子、哈密瓜
午餐：珍珠香米饭、枸杞蒸蛋、清炒西葫芦、香菇墨鱼排骨汤
午点：阳光早餐奶、烧麦
周三美食
课间点：梨、橘子
午餐：燕麦香米饭、有机花菜炒肉、地三鲜、山药老鸭汤
午点：阳光儿童牛奶、蝴蝶卷
周四美食
课间点：葡萄、苹果
午餐：珍珠香米饭、酱干烧鸭腿、蚝油生菜、粉丝肉沫汤
午点：皮蛋瘦肉粥
END
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