北京治疗白癜风大约花多少钱 http://m.39.net/pf/a_4573521.html
下厨的 动力来自于——“我爱你”
每天与你分享最简单好做的日常美食，三餐、甜点、烘焙···最家常的，也是最能温暖人心的。
点击上方蓝色小字“天天学做健康美食”来免费订阅吧！为了你爱的，和爱你的人！
地三鲜，最下饭的素菜，没有之一
很有地方特色的东北家常菜“地三鲜”，选用了三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。“地三鲜”是永远的经典菜，百吃不厌。
所需主材
土豆、茄子、青椒
辅料：
葱姜蒜、生抽、白糖、盐、鸡精、淀粉、清水
步骤：
1.土豆、茄子、青椒切块备用
2.葱姜蒜切碎，再把生抽、盐、糖、鸡精兑成汁，加一些清水。
3.锅内放油，土豆和茄子分别炸至表皮微焦，捞出沥油
4.锅内留底油，放葱姜蒜小火炒出香味
5.开大火，放入炸好的土豆和茄子，翻炒，再加入之前调好的汁
6.加入青椒，翻炒
7.淀粉加入适量清水，调匀，倒入锅内收汁，出锅装盘
小贴士
1、茄子极易吸油，因此炸茄子时，油量要多一些，油温要高，期间不时翻炒，尽量让其炸匀炸透。
2、土豆和茄子切成块后，不宜再用清水冲洗，以免下锅油炸时，土豆和茄子的水分会让油花四溅，烫伤手部。
3、传统地三鲜经油炸而成，油份较多，吃多容易腻；要让成菜清爽不油腻，可以省却油炸的步骤，将三鲜直接下锅炒便可。
独乐乐不如众乐乐！如果觉得本文对你有帮助，点击屏幕右上角，把我分享给更多人吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇