校园一周食谱
合理的营养是孩子们发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的 途径。我们根据学生的年龄特点及每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择各类食物，安排好学生容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
中小学部星期日食谱
晚 餐：面食、花菜炒肉、家常豆腐、干炸平菇、大米红豆粥
星期一食谱
早 餐：五香鸡蛋、杂粮馒头、醋溜豆芽、芹菜腐竹炒火腿、牛奶燕麦粥
午 餐：米饭、红烧排骨、青椒肉丝、手撕包菜、小白菜烧豆筋、菠菜汤
晚 餐：面食、芹菜熘肉段、烧三菌、蒜蓉生菜、二米粥
星期二食谱
早 餐：白水鸡蛋、黄金大饼、炒三丁、醋溜白菜、胡辣汤
午 餐：面食、宫爆鸡丁、炒拉条、水果、绿豆汤
晚 餐：米饭、面食、毛血旺、蒜苔炒肉、烧时蔬、玉米糁子粥
星期三食谱
早 餐：五香鸡蛋、馒头、西红柿炒冬瓜、尖椒土豆丝、大米绿豆粥
午 餐：米饭、酸菜鱼、芹菜炒肉、豆芽韭菜炒粉条、蚝油生菜、青瓜汤
晚 餐：面食、肉夹馍、豆豉辣椒、红烧茄子、黑米粥
星期四食谱
早 餐：白水鸡蛋、豆沙卷、黄豆芽炒粉、雪菜肉末、小米粥
午 餐：面食、西红柿炒鸡蛋、杂酱面、水果、黄面汤
晚 餐：米饭、面食、猪肉炖粉条、芙蓉鸡片、烧青菜、麦仁粥
星期五食谱
早 餐：白水鸡蛋、馒头、火腿炒笋瓜、包菜粉丝、八宝粥
午 餐：米饭、面食、炸鸡排、鱼香肉丝、干煸孜然花菜、蒜蓉青菜、水果银耳汤
幼儿部星期一食谱
早 餐：杂粮馒头、笋瓜火腿炒蛋、二米粥
午 餐：香菇肉末炸酱面、卤翅中、绿豆汤
加点：脆皮香蕉
晚餐：奶香馒头、水煮鱼片、红烧腐竹、红枣燕麦粥
星期二食谱
早 餐：吐司、五香鸡蛋、鲜牛奶、果酱
午 餐：清香米饭、土豆炖红烧肉、青菜烧豆筋、三豆饮
加点：樱桃
晚餐：茴香小油条、醋溜豆芽、小米粥
星期三食谱
早 餐：南瓜馒头、蔬菜鸡蛋羹、西红柿炒土豆丝、黑米粥
午 餐：鸡丝面、葱油饼
加点：酸奶
晚餐：鲜肉包子、素炒三丝、八宝粥
星期四食谱
早 餐：面包、盐水煮蛋、鲜牛奶
午 餐：杂粮米饭、杏鲍菇炒肉、地三鲜、紫菜蛋花汤
加点：甜瓜
晚餐：胡萝卜卷、白菜炖豆腐、红烧排骨、红豆糁子粥
星期五食谱
早 餐：葱花卷、炒合菜、鸡蛋玉米羹
午 餐：肉丝炒刀削面、红枣银耳羹
加点：圣女果
晚餐：杂粮发糕、全家福、枸杞大米粥
膳食营养顾问：王雅菊学校厨房工作人员
用心制作每一道工序
只为学生们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮成长！
策划：张春杰
责编：亢峰辉
审校：杭荣贵
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