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每一天，天天好吃！
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用美食注入缤纷色彩
平凡的每一天
都要好好吃饭哦
10月8日（周五）
小记录早餐
牛角包+牛奶+水煮蛋
早点
蜜桔+香蕉
午餐
黑芝麻米饭+红烧鸡腿+素炒双花+金针菇海带虾皮汤
午点
蒸紫薯+枸杞莲子汤
晚餐
狮子头+鸡蛋时蔬打卤面
10月9日（周六）
小记录早餐
八宝粥+胡萝卜炒银牙+蔬菜孜卷
早点
苹果+哈密瓜
午餐
黄焖鸡+虾仁炒菠菜+竹荪蔬菜汤+金银米饭
午点
奶香饼干+冰糖金桔水
晚餐
蒸玉米+上海小馄饨
10月11日（周一）
小记录早餐
鲜牛奶+红豆面包+白煮蛋
早点
火龙果+苹果
午餐
红烧肉+黄瓜腐竹炒木耳+豆腐海带虾皮汤+黑芝麻米饭
午点
山楂卷+柠檬蜂蜜枸杞水
晚餐
七彩旗花面+五香牛肉饼
10月12（周二）
早餐
胡辣汤+鹌鹑蛋+奶香小馒头
早点
小乳瓜+香蕉
午餐
什锦炒面+卤素鸡+排骨萝卜汤
午点
蒸玉米+银耳百合汤
晚餐
水晶米饭+茄子溜肉段+白灼菜心
10月13日（周三）
小记录早餐
蜜枣镜糕+清炒土豆丝+牛奶燕麦
早点
酥梨+蜜桔
午餐
新疆大盘鸡+西葫芦滑蛋+罗宋汤+葡萄干米饭
午点
香酥麻花+冰糖雪梨水
晚餐
葱油饼+老陕大烩菜
10月14（周四）
早餐
豆腐脑+炝三丝+果仁糖包
早点
圣女果+黄河蜜
午餐
兰州拉面+油焖大虾
午点
陈皮山楂饮+ 花生
晚餐
樱花米饭+宫保鸡丁+海米冬瓜
10月15（周五）
小记录早餐
黄金发糕+醋溜白菜+紫米粥
早点
苹果+香蕉
午餐
地三鲜+烧花鸭+西湖牛肉羹+金银米饭
午点
蒸紫薯+红豆薏米汤
晚餐
蔬菜包+茶叶蛋+鱼丸粉丝菠菜汤
本周推荐—五彩鸡丁
1.鸡胸脯肉、胡萝卜、洋葱洗净并切成小方丁，玉米粒、豌豆分别用清水洗净。
2.鸡丁置于小盆内，加入适量盐、糖、料酒、白胡椒粉和淀粉，用手轻轻抓匀后腌制十五分钟左右。
3.豌豆、玉米粒、胡萝卜分别入沸水中淖至断生后捞出沥干水分。
4.将腌制好的鸡肉及淖水处理后玉米粒、豌豆、胡萝卜、洋葱分别装碗备用。
5.生姜切成丝、大蒜剁碎备用。
6.锅内油热倒入蒜末和姜丝爆出香味。
7.接着倒入洋葱块快速煸炒。
8.放入鸡肉大火快速爆炒至变色。
9.加入胡萝卜、玉米粒、豌豆翻炒片刻加少许盐煸炒。
10.出锅前倒入调好的水淀粉勾薄芡，翻炒均匀关火盛盘。
五彩鸡丁这款小菜，特别适合正在长身体的孩子们食用，里面的几种蔬菜都非常有营养，配上鸡肉营养更全面。
鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨之功效，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，滋补养身。鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类。
而且，五彩鸡丁也是一道非常养眼的菜，既保证了丰富的营养，又多彩好看，孩子们也很喜欢。
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张老师：
任老师：