周
一
早餐：麻酱火烧素炒海带丝
红薯粥
加餐：苹果
午餐：紫米馒头肉炖白菜
三彩鸡蛋
加餐：三元牛奶酸奶沙琪玛
建议晚餐：米饭红烧肉
鱼香茄子蛋花汤
周
二
早餐：小佛手素什锦山药粥
加餐：三元牛奶
午餐：芝麻花卷肉沫豆腐地三鲜
加餐：蜂蜜蛋糕
建议晚餐：米饭糖醋龙利鱼
清炒时蔬鸡蛋汤
周
三
早餐：酥饼鸡蛋番茄珍珠汤
加餐：香蕉
午餐：馒头汆羊肉丸子香菇油菜
加餐：三元牛奶豆干鹌鹑蛋
建议晚餐：米饭绿豆芽
炒肉末萝卜排骨汤
周
四
早餐：五香花卷肉沫榨菜
小米南瓜粥
加餐：三元牛奶
午餐：米饭牛肉炖土豆
鸡蛋炒西红柿
加餐：猴菇饼干
建议晚餐：三鲜水饺原汤
周
五
早餐：鲜肉包子三鲜包子鹌鹑蛋
燕麦粥
加餐：梨
午餐：大饼红烧鸡腿素炒双花
加餐：三元牛奶达利园软面包
建议晚餐：米饭油焖大虾龙眼粥
酱香羊肉粉丝煲
1.准备主要食材：金针菇，羊肉卷，粉丝，线椒，小葱，大蒜。
2.先调个酱汁，两勺葱伴侣辣椒酱，一勺葱伴侣豆瓣酱，两勺原汁酱油，再放盐，糖，白胡椒粉，3勺清水混合均匀。
3.粉丝泡软，线椒切圈，小葱大蒜切碎备用。
4.锅中放清水，水开后放羊肉卷焯水后捞出来。
5.砂锅底部铺上一层金针菇，上面放泡好的粉丝，最上面铺羊肉卷，把辣椒圈，调制好的料汁倒进去。
6.盖上盖子，中火炖3分钟。
7.关火后放葱蒜碎，烧一点热油浇上去。
8.香喷喷的酱香羊肉粉丝煲制作完成。
9.酱香浓郁，香辣开胃。
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