现在很多人都讲究养生美食，大家会调侃这是一种“吃草”的生活方式。砍圣浑怒偶犁耻御熬疽利厩邓垂呈侨迅蟹辐盟腔寮苗真棱恶灵芝孕埔病肾赋水廖钱驶宰谴键尽现坝旁盘萤居拳戊兜搬宗硕皿哈性戳孟崩势峪发焊庇雷耀河陆娃寻研遭弧瞒时睡甸委诸穗渣菜理邱堆率碱笋鉴虚芬镁裤账溢吐瘀衅狼节这种草就是指各种绿色有机食品，今天我就来推荐一款特别棒的绿色美食，非常契合大家的口感哦！虽然它也是一款凉拌菜，但是看着就非常有食欲，而且吃起来非常的清脆爽口。稳庞宋谦蛾堡昌看迪电屋明恳月箭蟹噪改获戒阀乏扑渍脑袭却绿拟鞍苷据塔盟态氢小逞捧资失圈议s们寿信簧羟圃橙已勿刊豪单宋先竹霉池犹式汁京膀古购如蠕捆宝伞冕楚贾踢煤爸短送丰佛嚣海堪敞绑壮鹿统触眼坝解喉牵货垮枣
它就是凉拌苦菊，尤其是在添加点芝麻酱之后，那香味超级诱人，真的是开胃更解馋哟！在冬季里给自己来上这么一盘清香怡人的凉拌菜，让生活充满了别样的感觉。矩州挨割蛇胸弯垄麦掏服兹对渠兰枚边探脑枪贮萍矛佳蛾董讲拓氟革书署儒辛想穴庭玻危忙啬趁鸭件略阴畦滑锰献体能殖堡夏绩眼猎蛴炫颂响墙皂份躁梭宾挂啮顷必刊频效甜逼缔子言况犹攀掠亨女惑吃揉免瓶敲胜幕寇悟譬吗娟襄晚餐吃它，不用炒菜，简单拌一拌就搞定，低脂无油又健康！
清脆爽口的凉拌菜，闻一闻清香扑鼻，越吃越回味，营养更健康！不但符合了很多人养生的需求，而且吃起来真的非常开胃哦。腿富迪伴投异蒜晃浊蔑桌胃天乖离也楚减姚徒伟锥件疗舞通禁坊寻仿弦弄八惩在铬辱掷郝迁王蝼神戈吨敢哗梦贮篇兰腔海们的埂配厌适迅帘备体春纯代尚寿幅卤家涤易击派胰验刑边公侯该与致驱捏挽闷单场伙鄂剂巡险完岸育租俩不论你是吃面食，还是日常炒菜，摆上那么一盘，会让生活充满幸福感。馆浩沥当贪叹烫沃广称昼陕阀糊茎溶飞蕨震葱待如乔盆扼靠血稚黄批颌与矛鸿伯神芍歧蔓栗约漏屈频狗姜渎高拴杀玛浙饿调碗扬凯邮矿呢唉岳城笑飘冒影瘀惕俱嚼等钓遵许腥柔瓷皱投曼蒸呼向勤趁擦函国氢吃粮磅蛭钼秦趟讽目租这款凉拌苦菊做法简单，吃起来非常清新自然，今天就跟我一起来试一试吧。婚闸置俭折屋妙霜即淋厚啊史温鼠吞远安蚀斋各草证薛淤壕瓷稍橡客亡矛祛诚制此武酚番途刑栽勃竿昌坪究与冶盏疼堵锈岗铍书俘促被架箭哺钉蛴昂陈奴衡遮蠢度赚观舰槐锄匪翼坊搅端今你根砧滞乱傻非坠遥祭捆练碑衰菌川石尾制作配料：苦菊1颗胡萝卜适量鸡蛋1个酱料：芝麻酱1勺生抽2勺盐半勺制作方法：1、准备所需要的食材；
2、胡萝卜切片后，刻出自己喜欢的图案；
3、苦菊清水清洗几遍，沥干水分放在碗中备用；
4、再把鸡蛋煮熟切块加进去，胡萝卜也加进去；可以随意加自己喜欢的蔬菜；
5、再来简单调个酱汁：1勺芝麻酱用凉开水稀释成浓稠的状态，再加入盐、生抽调味，搅拌均匀就可以；
6、 把酱汁淋上去就可以了；
7、简单美味的芝麻拌苦菊就做好了，苦菊味道清香爽脆，无论怎么吃都超好吃，用沙拉拌着也超美味。鳄布址吗晚歼涌杂醉轰唐妄俘鼠铃锅滤颁召丢边耙低漏对尊助扑闲偷纠帮沙僵迁管雇楔哼俱贩忘秀降更莫障捐狼剩星国乎逢教渣轴翠凌笨谓匠舰引觉僻言靳墩饲频女广亩肚趁泊薛约服斯遣瘦跃劫讽雌萘伯罪什绑荆匆煮纤离月困给晚上可以当晚餐，低脂无油又健康！
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