青岛为明学校
国际化的中国学校
第16周
食谱
QINGDAOWEIMING
WEIMING
小
学
部
の
食
谱
星期一
5月30日
早餐
面点：猪肉青椒蒸饺、肉松葱花馅饼、奶香玉米饼、葱花油饼、双色花卷、酥粒面包
主食：经典酱油炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：香油*瓜条、炒土豆丝
粥：小米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：白切鸡、回锅肉
翘荤：鱼香茄子、白菜粉条五花肉
青菜：炝炒小白菜
主食：*金米饭、馒头
汤：冬瓜蛋花汤
打卤面：烤鸡腿、肉沫酱三丁、西红柿蛋汤、小青菜
课间餐：哈密瓜
晚餐
主荤：红烧狮子头、奥尔良烤鸭
翘荤：鱼香鸡蛋、茭瓜炒肉片
青菜：油淋头菜
主食：米饭、馒头
汤：南瓜大米粥
夜点餐：葱香芝麻饼干
星期二
5月31日
早餐
面点：香菇油菜包、金针菇蛋饼、红糖大枣糯米饼、胡萝卜鸡蛋饼、椒盐花卷、蔓越莓小面包
主食：肉丝炒面
蛋：白煮蛋
咸菜：肉丝炒豆角、椒油海带丝
粥：养胃粥
课间餐：纯奶
中餐
主荤：冬瓜红烧肉、干锅鱿鱼
翘荤：西红柿炒蛋、冬瓜培根
青菜：蒜蓉油菜
主食：紫米饭、馒头
汤：海带大骨汤
打卤面
课间餐：香蕉
晚餐
主荤：香芋扣肉、护心肉炒蒜苔
翘荤：肉丝炒芹菜、青笋炒蛋
青菜：蚝油油麦菜
主食：米饭、馒头
汤：燕麦粥
夜点餐：蔓越莓面包
星期三
6月1日
早餐
面点：猪肉白菜包、双丝萝卜饼、糖酥饼、千层饼、五香烤排、蝴蝶酥
主食：三丁炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：八宝酱菜、老醋花生
粥：地瓜粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：玉米山药排骨、双菇滑肉丝
翘荤：油泼豆皮、枸杞大枣蒸南瓜
青菜：菠菜粉条
主食：红豆米饭、南瓜馒头
汤：皮蛋瘦肉粥
打卤面
课间餐：圣女果
晚餐
主荤：风味肯德基、*金丸子
翘荤：三色杂蔬炒虾仁、红萝卜丝炒肉
青菜：白菜木耳炒肉
主食：米饭、馒头
汤：八宝粥
夜点餐：枣糕
星期四
6月2日
早餐
面点：胡萝卜圆白菜素包、酱香饼、菠菜鸡蛋饼、蔬菜海苔饭团、红豆饼、酥脆小麻花
主食：菌菇面片汤
蛋：白煮蛋
咸菜：炒有机花、酸甜藕片
粥：双米粥
课间餐：纯奶
中餐
主荤：海鲜菇烩鱼丸、鱼香肉丝
翘荤：肉沫蒸冬瓜、圆葱炒蛋
青菜：番茄甘蓝
主食：燕麦米饭、馒头
汤：粉丝老鸭汤
打卤面
课间餐：西瓜
星期日
6月5日
晚餐
主荤：家常手撕鸡、滑蛋肉丁
翘荤：青瓜炒蛋、橙汁山药丁
青菜：清炒上海青
主食：米饭、馒头
汤：黑米粥
夜点餐：白玉糕
WEIMING
中
学
部
の
食
谱
星期一
5月30日
早餐
面点：鸡蛋饼、酱香饼、黑米发糕、豆沙饼、蜜豆包、芹菜肉包子、地瓜、奶排
主食：肉碎芽菜炒饭
蛋：蒸白蛋
咸菜：热炝拌龙口粉丝，麻油土豆丝
粥：八宝粥
课间餐：牛奶
中餐
主荤：杭椒肉柳、蜜汁叉烧肉
翘荤：蒜香长豆角、麻辣粉丝
青菜：香辣上海青
主食：米饭、馒头
汤：鲜蘑鸡蛋汤
课间餐：西瓜
晚餐
主荤：脆皮五花肉、香菇粉皮鸡
翘荤：肉末蛋糕、蚝油角瓜
青菜：蒜香奶白菜
主食：米饭、馒头
汤：绿豆汤
夜点餐：老婆饼
星期二
5月31日
早餐
面点：青椒鸡蛋饼、年糕、烤肉饼、葱花饼、豆沙包、萝卜素包、玉米、小面包
主食：鸡汤面片
蛋：卤蛋
咸菜：蚝油瓜片，红油银牙
粥：枸杞小米粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：双椒酱鸡丁、素鸡烧肘肉
翘荤：蒜汁双耳、地三鲜
青菜：炝炒小苔菜
主食：米饭、馒头
汤：牛骨萝卜汤
课间餐：香蕉
晚餐
主荤：香煎*花鱼、白薯烤脆皮鸡腿
翘荤：西红柿炒蛋、麻香土豆丝
青菜：芝香菠菜
主食：米饭、馒头
汤：绿豆大米粥
夜点餐：甜甜圈
星期三
6月1日
早餐
面点：椒盐饼、炸萝卜丸子、葱花饼、酱香饼、白菜肉包、南瓜、红枣发糕、小面包
主食：蔬菜炒饭
蛋：白煮蛋
咸菜：西芹腐竹，五彩花生米
粥：大米燕麦粥
课间餐：纯牛奶
中餐
主荤：肉丝拉皮、香酥大虾
翘荤：豉油白菜、炝菠菜粉
青菜：干煸大头菜
主食：米饭、馒头
汤：皮蛋瘦肉粥
课间餐：水果*瓜
晚餐
主荤：川味水煮肉、脆皮小酥肉
翘荤：醋溜土豆片、青笋炒蛋
青菜：蚝油生菜
主食：米饭、馒头
汤：大枣小米粥
夜点餐：蛋挞
星期四
6月2日
早餐
面点：南瓜糖饼、白菜馅饼、炸油饼、麻酱饼、台肠卷、板栗包、地瓜、桃酥
主食：骨汤肉丝面
蛋：卤蛋
咸菜：虎皮尖椒，红油杏鲍菇
粥：东北大碴子粥
课间餐：酸奶
中餐
主荤：秘制肋条、橙香酥肉
翘荤：酸辣粉、尖椒腐皮
青菜：白玉菇小白菜
主食：米饭、馒头
汤：海鲜冬瓜汤
课间餐：圣女果
星期日
6月5日
晚餐
主荤：香酥鸭翅跟、酱香肉片
翘荤：海米冬瓜、菠菜粉条
青菜：醋溜绿豆芽
主食：米饭、馒头
汤：南瓜粥
夜点餐：桃酥
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