11月22日-11月26日
每周营养食谱
美食推送
各位家长：为了让学生吃的健康，吃的更好，满足学生的需求，学校在餐厅方面不断的进行创新和改善。同时，也为了让更多的家长放心，更全面的看到自己的孩子在学校的生活，学生在学校不仅仅吃的饱，还吃的好！
?义务教育阶段食谱
11
月
22
日
周
一
酱龙骨五彩豆芽
白菜五花肉炖豆腐
主食
猪脊g
绿豆芽95g、配料30g
白菜70g、猪肉25g、豆腐30g
馒头、糕点、米饭、蛋花汤
11
月
23
日
周
二
宫爆肉丁
小白菜炒粉丝鸡蛋
芋头粉皮炖肉
主食
猪肉85g、配料40g
小白菜60g、粉丝25g、鸡蛋45g
芋头80g、猪肉25g、粉皮20g
杂粮馒头、米饭、小米粥
11
月
24
日
周
三
肉包子
素包子
粥
猪肉70g、青萝卜20g、白菜20g、粉条15g
包菜50g、鸡蛋45g、粉丝30g
西红柿蛋花汤
11
月
25
日
周
四
松子菇炖鸡菠菜粉丝炒蛋
大头菜炒肉丝
主食
鸡块95g、松子菇30g
菠菜60g、粉丝25g、鸡蛋35g
包菜90g、肉丝45g
花卷、米饭、蛋花汤
11
月
26
日
周
五
孜然牛肉片
芹菜土豆条
西红柿炒蛋
主食
牛肉85g、配料40g
芹菜70g、土豆55g
西红柿80g、鸡蛋45g
花卷、米饭、蛋花汤
高中食谱
11
月
22
日
周
一
早
餐
茶蛋、地瓜、山药、肉馅饼、素馅饼、鸡蛋饼、面包、汤、大米南瓜粥、醋溜白菜、西芹花生、苹果
午
餐
酱龙骨
香酥肉
五彩豆芽
鱼香茄子
白菜五花肉炖豆腐
主食
猪脊骨g
猪肉g
豆芽95g、配料30g
茄子g
白菜65g、豆腐30g、五花肉30g
花卷、馒头、花样米饭、粥
晚
餐
山东大肉丸
麻辣烫西红柿炒鸡蛋香菇油菜
酸辣土豆丝
小吃主食猪肉85g、配料40g
肉丸子85g、配料40g
西红柿80g、鸡蛋45g
油菜80g、香菇45g
土豆90g、胡萝卜35g
当归牛肉粉
花卷、馒头、米饭、汤
11
月
23
日
周
二
早
餐
茶蛋、煎蛋、胡萝卜玉米、肉馅饼、素馅饼、肠卷、油条、汤、大米南瓜粥、炒*瓜条、炒土豆丝、桔子
午
餐
宫爆肉丁
烤鸡腿
小白菜炒粉丝鸡蛋
芋头粉皮炖肉
麻婆豆腐
主食
猪肉85g、配料40g
鸡腿g
小白菜65g、粉丝25g、鸡蛋35g
芋头80g、猪肉35g、粉皮20g
豆腐g
花卷、馒头、花样米饭、粥
晚
餐
香炸里脊
毛血旺
干煸花菜
青椒炒肉片
薯条土豆片
小吃
主食
猪肉g
牛肚30g、牛百叶30g、猪血25g、配料40g
有机花菜g
青椒95g、肉片30g
薯条65g、土豆片60g
炒面
花卷、馒头、米饭、汤
11
月
24
日
周
三
早
餐
茶蛋、山药、地瓜、肉馅饼、素馅饼、油条、蛋糕、汤、小米粥、醋溜白菜、西芹花生、香梨
午
餐
肉包子
素包子
汤
猪肉70g、青萝卜20g、白菜20g、粉条15g
茭瓜50g、鸡蛋45g、粉丝30g
西红柿蛋花汤
晚
餐
麻辣香锅
炸五花肉
地三鲜
蒜蓉西兰花
家常豆腐
小吃
主食
肉丸85g、配料40g
猪肉g
土豆50g、青椒40g、茄子35g
西兰花g
豆腐g
扬州炒饭
花卷、馒头、米饭、汤
11
月
25
日
周
四
早
餐
茶蛋、煎蛋、玉米、南瓜、肉馅饼、素馅饼、玉米饼、蛋挞、汤、小米粥、小炒肉、炸花生米、桔子
午
餐
松子菇炖鸡
叉烧肉
菠菜粉丝炒蛋
酸辣土豆丝
大头菜炒肉丝
主食
鸡块95g、松子菇30g
猪肉g
菠菜65g、粉丝25g、鸡蛋35g
土豆90g、胡萝卜35g
大头菜95g、肉丝30g
花卷、馒头、花样米饭、粥
晚
餐
大蒜烤肉
烤鸡翅
海带炒肉丝
家常娃娃菜
炸萝卜丸
小吃
主食
猪肉g、大蒜40g
鸡翅g
海带90g、肉丝35g
娃娃菜g
萝卜g
酸汤肥牛面
花卷、馒头、米饭、汤
11
月
26
日
周
五
早
餐
茶蛋、地瓜、芋头、肉馅饼、素馅饼、酱香饼、肉松蛋糕、汤、黑米粥、蒜蓉茼蒿、炒大头菜、苹果
午
餐
孜然牛肉片
辣炒鸡块
芹菜土豆条
海带炒肉丝
西红柿炒蛋
主食
牛肉85g、配料40g
鸡块85g、配料40g
芹菜65g、土豆60g
海带90g、猪肉35g
西红柿85g、鸡蛋40g
花卷、馒头、花样米饭、粥
晚
餐
烧烤肉肠
鱼香肉丝
尖椒炒豆皮
包菜粉丝炒蛋
五彩豆芽
小吃
主食
肉肠g
猪肉85g、配料40g
豆腐皮45g、尖椒80g
包菜65g、鸡蛋35g、粉丝25g
绿豆芽95g、配料30g
炸酱面
花卷、馒头、米饭、汤
友情提示：此菜单为基本菜单，如因天气、交通、市场、就餐人数等原因可提供同等价值原料或菜品。END教育用心倾听，真诚与您沟通李沧区教体局民生
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