年10月18日周一
早餐：白粥、豆浆、水煮蛋、烧麦、玉米、南昌炒粉、外婆菜
中餐：萝卜炖牛排骨、下饭菜炒蛋、家常斋菜、养生鸡汤、米饭、红提
晚餐：鲜菇莴笋烧肉、豉香虎皮青椒、时蔬、白粥、米饭
年10月19日周二
早餐：香菇鸡肉粥，番茄蛋汤、茶叶蛋、蒸糕，红薯、南昌拌粉、自制剁椒
中餐：东北扣肉、香芹炒鸭肠、西红柿炒土豆片、红豆花生汤、米饭、脐橙
晚餐：肉酱打卤面、窝窝头、小咸菜、肉沫豆腐汤、萝卜干炒饭
年10月20日周三
早餐：小米粥、豆浆、水煮蛋、花卷、玉米、酸豆角、三鲜汤粉
中餐：秘制烤鸭、鸡汁脆笋，醋溜土豆丝、萝卜骨头汤、米饭、火龙果
晚餐：双椒蒸鱼、豆角肉丝、时蔬、白粥、米饭
年10月21日周四
早餐：皮蛋瘦肉粥，紫菜蛋汤、茶叶蛋、肉夹馍、老南瓜、榨菜、酸辣薯粉
中餐：小鸡炖蘑菇、肉碎茄条、小炒酱干、酸辣汤、米饭、香蕉
晚餐：香辣肺夹、红烧冬瓜、时蔬、白粥、米饭
年10月22日周五
早餐：八宝粥、豆浆、水煮蛋、馒头、红薯、五仁酱丁、番茄鸡蛋面
中餐：红烧狮子头、豉椒鸡片、凉拌脆藕、雪梨银耳汤、米饭、苹果
晚餐：肉丝银牙炒粉、水饺、小咸菜、肉沫冬瓜汤、盐菜炒饭
年10月23日周六
早餐：蔬菜粥、菌菇蛋汤、茶叶蛋、肉包、玉米、酱*瓜、炒河粉
中餐：鹌鹑蛋烧肉、干锅花菜，香辣海带丝、豌豆骨头汤、米饭、圣女果
晚餐：红椒香芹一品肠、麻婆豆腐、时蔬、白粥、米饭
年10月24日周日
早餐：黑米粥、豆浆、水煮蛋、豆沙包、红薯、蔬菜汤面、雪菜
中餐：五香带鱼、五彩酱干炒肉丁，洋葱木耳炒蛋、三鲜豆腐蛋汤、米饭、香梨
晚餐：菌菇烧丸子、地三鲜、时蔬、白粥、米饭
?如果去食堂就餐，要确保自身健康，没有出现新型冠状病*感染的肺炎可疑症状，并正确佩戴好口罩，就餐前再摘下。
?食堂内就餐时，人与人之间要保持一定距离，避免飞沫传播。
?就餐前要洗手！洗手！洗手！
?就餐时，少交流，专心吃饭
?要到正规的菜市场、超市等采购食材并做好个人防护。不购买、不食用野生动物等“野味”，不自行宰杀活畜禽，不烹饪来源不明的畜禽肉及其制品。
?不囤积食物。易腐烂的果蔬应现吃现买。为了减少外出，可适量储备耐储存的冷冻肉类制品、根茎类蔬菜等。
?按照各种食材适宜的保存条件贮存，不吃超过保质期的食物。
?食材选择注意荤素搭配、粗细搭配，蛋奶兼并，多吃新鲜水果蔬菜，均衡营养有助于提升免疫力和抵抗力，减少基础疾病。
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