高考在即！大部分考生家长都会变得焦虑和敏感“高考太重要了，一局定胜负”“孩子考不好怎么办？”这样的想法很难不影响到考生！其实越是临近考试，让孩子保持镇静平和的心态更重要，和孩子朝夕相处的家长，此刻更应该放平心态！
考生在备考阶段的压力大，长期的熬夜和学业压力非常容易击垮孩子们的 一道健康防线，除了必要的鼓励和关怀，我们需要做的就是成为他们坚强的后盾，在他们的一日三餐上下功夫，给孩子的膳食补充充足的营养！
今天优妹就给大家分享几道菜名寓意好，营养价值高的“学霸”菜！开启元气满满的高考冲刺！祝莘莘学子都能金榜题名！
鲤鱼跃龙门
古代中国传说中*河鲤鱼跳过龙门就会变化*。比喻中举、升官等飞*腾达之事。
鲤鱼高蛋白，低脂肪，同时也含有大量的DHA，有助于增加记忆力，其肉质鲜美，富含多种维生素和微量元素，是一种天然的滋补营养佳品。无论时代怎么变，高考和中举都是被人们视作为鲤鱼跃龙门的 时刻，自古以来就有的典故！
鲤鱼用来红烧、炖汤都是不错的选择，新鲜的鲤鱼放入锅中加入佐料，温水炖煮30分钟，奶白的鲤鱼汤可是老少皆宜的营养汤品哦！十分开胃可口，吃上一块鱼肉顿时抛去脑中的压力，有助睡眠，缓解焦虑，非常适合在这个炎热的季节食用。
大鹏展翅
大鹏展翅是指鲲鱼化为大鹏鸟，一飞数万里。用以比喻前程远大，不可限量！
“翅”在这里代指鸡翅，可乐鸡翅、卤水鸡翅、炸鸡翅对于大部分家长都不陌生，也是最受广大学子喜爱的小吃美味之一！鸡翅中所含大量的维生素A，远超过青椒，对视力、生长、上皮组织及骨骼发育都是必需的！鸡翅肉质嫩滑，混着薄薄的鸡皮，一口咬下，那滋味别提有多鲜爽了！
推荐这款优妹亲自做的西兰花烧鸡翅！将鸡翅煎至两面金*，加点老抽上色，加入适量的水煮开，将鸡翅闷煮2-3分钟后加入西兰花，放入小米辣、盐、鸡精、生抽再闷2分钟，大火收汁。其汁香扑鼻，色泽淡绿柔和，给人一种促进食欲的冲击感。哪怕是被试卷压得喘不过气的考生，吃上这道美食心情也是十分愉悦！
高升排骨
高升排骨寓意步步高升，对学子来说有着学业有成，高考取胜的含义。
光听名字就寓意十足的一道菜，这款菜式的主材料是猪肋骨，也是我们平时最喜爱的肉类之一！排骨是非常好的食材，不仅可以补充蛋白质、脂肪酸和维生素，还含有 钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养元素，是孩子们补钙壮骨，增强身体素质的好选择！
排骨的做法多样，红烧可口美味、熬汤清淡爽口，拿起每根骨头啃也是别有一番滋味在心头！
糖醋排骨是优妹最喜欢的做法之一！做法简单还不费时，处理好并焯水后的排骨下锅先煎至两面金*，
加入调制好的酱汁，大火烧开，加入白糖均匀翻炒，小火慢煮30分钟就可以起锅了！其清甜爽口，越嚼越香，口感非常适合们烦躁的夏天！静下心来，才能步步高升哟~
科学调理考生饮食对每一个家长都很重要，高考期间，考生饮食宜清淡，易消化吸收！我们不妨多给学子们做点上面如鱼、鸡翅、排骨等补脑补钙的“学霸”菜，补充足够的营养所需！
，祝各位莘莘学子人人都能够考出佳绩，以 的状态迎接高考！加油！