营养食谱京师阳光丽岛幼儿园第十一

幼儿食谱

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第11周

4月24日周日

早点：

纯牛奶

小熊饼干

午餐：

红烧鸡腿

玉米豌豆粒

枸杞白菜汤

午点：

玉米棒

沃柑

4月25日周一

早点：

早餐营养奶

混合果干

午餐：

虾仁西兰花

红焖土豆

什锦蔬菜汤

午点：

豆沙包

香蕉

4月26日周二

早点：

维维豆奶

小馒头

午餐：

鹌鹑蛋烧肉

地三鲜

玉米冬瓜汤

午点：

红糖发糕

火龙果

4月27日周三

早点：

酸奶

香蕉饼干

午餐：

杏鲍菇烧鸭

山药胡萝卜片

雪菜豆腐汤

午点：

葱卷

小*瓜

4月29日周四

早点：

纯牛奶

苹果

午餐：

萝卜炖肉

青炒藕片

番茄蘑菇汤

午点：

黑米粥

4月30日周五

早点：

早餐营养奶

牛奶饼干

午餐：

五彩饭

午点：

蒸红薯

梨

保健小知识

春季幼儿保健小常识

春季温暖湿润，但粉尘细菌也增多，所以家长更要注意春季儿童保健。春季儿童保健知识有哪些?春季儿童保健常识有哪些?春季幼儿保健知识你了解多少?下面就让我们一起来看看幼儿春季保健小常识。

　　1、穿衣篇

　　看似温暖的春季，其实常常伴有凉风，孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉，最有效的春季儿童保健法则就是据一天的天气变化，适当的为孩子添减衣服。

　　2、饮食篇

　　春季万物复苏，就连食物中的细菌病*也变得猖狂起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律，不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。当然，每种食物都有自己益处，都含有必需的营养素，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。

　　3、居家篇

　　春季开窗通风是重中之重，家长应该随时 　　4、运动篇

　　想要踏青出游的朋友们，怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、踏青的好时节，带幼儿外出舒展筋骨，不仅可以让他们心情放松，更有增强抗病能力的功效。如果，家长没有太多的时间，平时可以进行空气浴、日光浴，这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。