烤鸡腿
琵琶腿g
肉片山药
肉片35g山药片75g胡萝卜末15g
白菜豆腐泡
白菜块85g豆腐20g
地三鲜
土豆90g茄子30g青椒10g
主食清香白米饭
副食馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：51g
脂肪：18g
碳水化合物：83g
膳食纤维：15g
4.25周一干炸锅包肉
肘肉片95g
肉末粉条
前肘肉20g粉条8g胡萝卜末15g
什锦玉米粒
玉米粒g
清炒苔菜
苔菜g胡萝卜片15g
主食金银米饭
副食馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：31g
脂肪：37g
碳水化合物：g
膳食纤维：16g
4.26周二腐皮肉卷
前肘肉片70g豆腐皮35g
藕块红烧肉
莲藕块75g肉丁35g
蚝油冬瓜
冬瓜丁g胡萝卜丁10g
家常炒菜花
菜花g胡萝卜片15g
主食清香白米饭
副食馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：30g
脂肪：34g
碳水化合物：80g
膳食纤维：19g
4.27周三自制狮子头
前肘肉g
鱼香肉丝
肉丝30g土豆丝50g胡萝卜丝15g青椒丝15g
家常土豆丝
土豆丝g胡萝卜片15g
清炒橄榄菜
大头菜块g胡萝卜丁15g
主食杂粮米饭
副食馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：35g
脂肪：40g
碳水化合物：g
膳食纤维：18g
4.28周四红烧腱子肉
腱子肉丁g
西红柿炒蛋
西红柿g鸡蛋50g
肉末茄子
肉末20g茄子块80g青椒块10g
蒜蓉菠菜
菠菜g胡萝卜丝10g
主食清香白米饭
副食馒头
主要营养成分
热量：kcal
蛋白质：38g
脂肪：42g
碳水化合物：80g
膳食纤维：20g
4.22周五山小大包
自制肘肉馅60g
白菜60g
面粉g
葱姜调味等15g
主要营养成分
热量：87kcal
蛋白质：26g
脂肪：19g
碳水化合物：94g
膳食纤维：13g
温馨提示：学生午餐可根据自己饭量随时到食堂加餐口加餐。以上菜品如遇特殊因素会做微调，请见谅。
本周营养
地三鲜
地三鲜是一道东北传统名菜。制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
其中土豆含有多种维生素和淀粉，但是含有的热量比较低。而青椒中含有丰富的维生素c、 ，可以促进新陈代谢，并且可以美白皮肤，含有的维生素k还可以改善贫血现象。茄子里面的维生素e和维生素p比较丰富，能够软化血管，并且可以延缓机体衰老、降低血压。
学生午餐咨询、意见反馈CONTACTNFORMATIN联系人刁老师联系电话打造家长和学生满意的食堂，让孩子们吃饱、吃好，是我校食堂的宗旨和不懈努力的方向。学校严格保证饮食安全，确保食品原材料从正规、有质量保证的市教育局统一招标单位进货，食品加工严格按照操作规程，餐具严格清洗和高温消毒，并设置了加餐窗口。
如果您对学生午餐有意见或者建议，欢迎拨打联系人电话进行反馈。
编辑：王汉琪
审核：殷璐璐
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