星期一年4月11日
早点
伊利学生奶
午餐
什锦猪肝
地三鲜肉丝
鱼头白菜汤
黑米珍珠米饭
午点
香糯玉米棒
晚餐
番茄鸡蛋肉末打卤面
星期二年4月12日
早点
学生牛奶
黑芝麻曲奇
午餐
有机花菜茶干木耳炒精片
番茄咕噜肉
仔排木耳山药汤
金银香米饭
午点
苹果蕉
晚餐
*金冬瓜炖肘子
珍珠小米饭
星期三年4月13日
早点
学生牛奶
黑芝麻葱油酥
午餐
甘蓝蘑菇炒里脊
茄汁*瓜肉酱
龙须菠菜汤
黑芝麻珍珠米饭
午点
水煮鹌鹑蛋
晚餐
鲜蔬培根拌饭
星期四年4月14日
早点
学生牛奶
葱香小煎饼
午餐
*金粉蒸肉(红薯)
西芹香煎五花肉
耙豌豆生菜汤
红豆大米饭
午点
红富士苹果
晚餐
龙汤鲜肉水饺
星期五年4月15日
早点
学生牛奶
安德鲁森*金椰子球
午餐
五彩牛肉丝
三月瓜*瓜甜椒炒肉丝
西红柿蛋花汤
紫薯大米饭
午点
红豆银耳雪梨羹
晚餐
鲫鱼番茄肉圆煲
胡萝卜大米饭
盐、油小贴士
盐和油是顶层，是我们生活必不可缺的，但也是摄入量最小的，烹调油建议经常更换种类，如大豆油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油等，食盐不超过6g。世界卫生组织称，钠元素水平过高的人会面临高血压的风险，从而增加罹患心脏病和中风的危险。
图文编辑｜陈虹月
图文审核｜肖零媛
盐、油
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