白癜风可以治愈吗 https://m.39.net/pf/a_7157873.html
对于一些对体重比较敏感的朋友而言，食用鸡胸肉是一个不错的选择。这是因为鸡胸肉热量低，还含有较全面的营养物质。但是要想做到热量最低，就有一定的讲究，这体现在制作鸡胸肉的时候，烹饪过程要尽可能简单，这样才不会增加多余的热量。鸡肉这么做好吃极了！少油少盐，吃多了也不怕胖，营养又美味。
准备食材：1包陈皮糖醋酱、1块鸡胸肉、2勺料酒、2克盐、1勺蚝油、50毫升清水、适量淀粉
1.取市场买回的鸡胸肉洗净，将鸡胸肉切成筷子粗细的鸡肉条放置在容器内，加入料酒、食盐、蚝油等调料抓匀腌制20分钟。
2.将腌制好的鸡肉加入淀粉，搅拌至鸡肉条包裹着淀粉的状态。起锅热油，待油热后下入肉条炸熟，再将炸好的鸡胸肉出锅，沥干油备用。
3.锅内下入陈皮糖醋酱油包，再倒入50毫升清水和几片陈皮，用小火加热60秒，倒入炸制过的鸡胸肉。让每一根鸡胸肉丝都能包裹住陈皮糖醋汁。
想要汤汁更为浓稠的朋友，可打芡拌均匀再出锅。
1.可以使用鸡蛋、淀粉、面粉和水拌成的酥糊来代替干淀粉，这样口感更好。
2.一次可以多炸一些，多余的鸡胸肉放置在冰箱冷藏。待下次取出，可以直接热着吃，也可以制作汤点。