北京中科白癜风医院坑不坑 https://m.sohu.com/n/461055589/微波炉版烤肉0难度用料猪肉 克虾 10只烧烤料 2包生菜 10片准备好猪肉，然后切片~长条状最好~五花肉烤出来超级超级香！精肉也值得入围~你值得尝试~当然你也可以准备几只虾~肉肉烧烤料搅拌均匀就行（这步没拍图）进微波炉按照参考的时间和温度烤~我家是组合1烤12分钟左右~除了烧烤料啥也不用加，油也不用~虾要延长时间，大概20分钟左右~生菜洗干净安排上肉肉~就这么卷起来不用教吧~五花肉的口感……我的最爱啊！精肉版也超级美味呀！烤虾干也安排一下~超级补钙~零失败微波炉烤红薯用料红薯 2个水 沒过红薯零失败微波炉烤红薯的做法洗净红薯表面泥土关键步骤：放入冷水中浸泡10分钟微波炉火力80%，十分钟，取出翻个，再十分钟O了，打开微波炉那一刻，世界都是红薯香。这样做的烤红薯不会烤得太焦，毕竟那样不健康，但在味道上没有区别，还更加软绵。烤的时间要根据红薯大小适当调节，如果是小紫薯要减少一半时长。微波炉懒人烤鸡翅用料鸡中翅 8只老抽 1勺生抽 1勺孜然粉 适量胡椒粉 适量白糖 适量姜片 适量微波炉懒人烤鸡翅的做法哈哈哈少一张给鸡翅刚洗完澡的图不喜欢姜片的可以放少许高度酒去腥！如果是第二天再吃的，酱油老抽不要放太多，时间越长，味道越重的哦怕不熟你多一分钟，每个微波炉的功率是不一样的完美！摆个盘，拍个照！不用煎不用炸，6分钟搞掂！我喜欢的味道！微波炉蒸鱼，不放油超鲜嫩又简单7分钟搞定用料鲈鱼 1条生抽 1勺料酒 1勺凉白开 1勺葱丝 若干姜丝 若干蒜末 若干今晚微波炉蒸鱼，不放油超鲜嫩又简单7分钟搞定的做法其实微波炉蒸鱼，我不是第一次做了，之前也尝试过不同的食材，如：草鱼（刺多），黑鱼（略贵，熬汤更好），鲳鱼（我大爱），*骨鱼（最近买不到）……除了微波炉，我也用过蒸锅做，但是感觉微波炉的“清蒸鱼”选项真的蛮实用，也可以锁住汤汁的。蒸锅，汤汁会很多，耗时有点长。对于上班族我推荐微波炉。小葱切段，表演下切丝，就是……这样竖着切，小白小心别切到手，其实直接扔葱段也OK，切丝更入味而已做鱼“三兄弟”，葱丝，姜丝，蒜末。这是调味届的灵*。混搭铺上去～掀开小鲜肉，下面记得也铺一些“灵*”一勺料酒，一勺生抽，两勺凉白开，把按比例调好的酱汁淋上去～，好的，就是这样包好保鲜膜（可以放进微波炉材质的哦），然后！重点！一定记得，去拿牙签扎保鲜膜，扎出来好多透气孔，保证高温下保鲜膜不紧贴鱼肉形成内压，避免出炉时热蒸气烫伤。so，别客气，像容嬷嬷一样扎起来～但是，尽量不要扎到鱼肉，因为鱼肉会变丑，且疼。（“都把人家给蒸了，还担心我疼不疼，哼”）诺，右下角，清蒸鱼按一下。我这一条差不多g的样子，7分钟工时就OK了哇，还没拿出来的时候，就香气溢出，馋哭隔壁室友！看，汤汁还在，鱼肉超嫩，没有一点变干微波炉烤茄子用料长茄子 2个大蒜 4瓣葱 适量生抽 适量蚝油 适量盐 适量花椒粉 适量辣椒面 适量孜然粉 适量油 适量微波炉烤茄子的做法长茄子放微波炉，高火6分钟。叮软的茄子破开，用叉子将茄子肉刮散。热油下葱蒜末，出香味后加入生抽略炒，关火加耗油拌匀。茄子上均匀涂抹3做好的小料。入微波炉，高火5分钟。洒辣椒粉，孜然粉，花椒粉。去微波炉，高火2分钟。洒辣椒碎，入微波炉高火1分钟。准备好米饭和酒，开吃吧。。照烧土豆鸡腿肉用料土豆 g琵琶腿 3个生抽 20g白酒 10g白糖 20g油 15g腌鸡肉生抽 10g白胡椒粉 适量照烧土豆鸡腿肉的做法土豆去皮切块，放入耐热碗，加入2勺清水，盖上保鲜膜，留一个口。把碗放进微波炉，高火3至4分钟，把土豆打到八成熟。把鸡腿肉从腿骨上剃下来，切成大块，大概一个琵琶腿切成四块肉。加入生抽和白胡椒粉，抓匀，腌制半小时。中火加热炒锅，放入油，油烧热后放入姜片，编出香味。放腌好的鸡腿肉，翻炒到鸡肉表面有点焦*。加入白酒，翻炒到酒精挥发。放入土豆，不断翻炒到土豆表面有点金*。放入生抽和白糖，根据自己的口味可以加一点盐，炒匀出锅。微波炉烤鸡用料鸡盐焗鸡粉生抽油 多点鸡精微波炉烤鸡的做法准备一只鸡盐焗鸡粉什么牌子都可以下油，生抽，盐焗鸡粉，鸡精把酱汁全部抹在鸡身上，包括里面放进微波炉，整只的话是烤25分，半只是烤15分微波炉香肠芝士烘蛋用料鸡蛋 2个香肠 2根芝士 2/3片番茄酱 适量微波炉香肠芝士烘蛋的做法香肠切厚块放入碗底打入两个鸡蛋（可不用在蛋*戳洞）多多挤一些番茄酱盖上芝士，（或者铺一层奶酪）放入微波炉，先中火3分钟，再最低火4分钟，怕鸡蛋爆和不熟的话可再用最低火30秒为一次间隔的加热用勺子等在碗边缘转一圈，再倒扣在盘子上
