无油版盐焗鸡翅
这是一款只用盐不用油，也没有任何调味料的菜品，保留了鸡翅中的原汁原味，口感咸香外焦里嫩，营养健康。
原料：鸡翅、洋葱、姜、盐。
做法步骤：
第1步、准备材料。
第2步、洋葱切丝、姜切片备用。
第3步、鸡翅洗净，用牙签或者叉子在鸡翅两面都扎上小孔，或者用刀两面斜划两下，为了入味。然后撒适量的盐，用手给鸡翅按摩，反复用手抓揉，看到盐被揉化，鸡翅表面光滑发亮，就可以了。
第4步、把切好的洋葱姜片拌进鸡翅里，附上保鲜膜腌制两个小时，入味。
第5步、准备平底不粘锅锅，一定要不粘锅，我用的是电的，插好电中高火，锅热摆入鸡翅。慢慢煎制，会有鸡油出来，所以无需用油。
第6步、两面煎制金黄色，十 分钟的样子，如果熟了用筷子很容易插入鸡翅，有血水流出就说明没熟透，熟透了就会有透明的汁水出来，不要煎时间太长，煎老了鸡皮会化掉、鸡肉会发柴。
第7步、上桌了，开吃，外焦里嫩。
来自美食天下简单是快乐的的作品。